推 diefish5566: 確實 07/30 16:32
推 dear133: 總之久站傷身久坐傷身久躺傷身 07/30 16:32
→ Victoryking: 全對 07/30 16:33
推 kullan: 維持運動習慣就是對的 07/30 16:36
※ 引述《sakamata (鯨丈)》之銘言
: 看一堆人和ai吹走路多好多好
: 我也走很多路啊
: 逛街、買吃的、跑會議、爬山
: 走路的量少說pr80以上了我覺得
: 但我的身體好像也沒有特別猛啊
: 還是說其實我很猛
肯定有益健康ㄚ
人類的這套身體是幾十萬年下來的採集漁獵社會塑造的
農業對大多數人來說 也就是幾千年前才出來的
採集漁獵社會 大家要為了找食物跑來跑去
一天要工作4-6小時 看地區 如果是熱帶可能3-4小時就夠了
其他時間基本上就是坐著躺著聊天耍廢跳舞
人類的身體就是按照這種生活模式建造的
你的生活模式離這套標準越遠 evolutionary mismatch 就會越嚴重
8小時以上的久坐不是老祖宗的生活方式
人類的身體不是為了適應久坐演化出來的
老祖宗休息基本上不是蹲著就是坐著
而且老祖宗也是懶到靠北
基本上他們找完要吃的 就不會幹更多活了
有個法國傳教士就到這些地方傳教
結果被噴法國人一天要為了國王勤勞工作12小時
法國人才是真正的奴隸民族 法國國王就是奴隸販子
文明在哪 我只看到一堆痛苦的奴隸
聽的傳教士自己都繃不住了
結論就是 走路多你感覺沒有特別猛
但如果你走路少 就會感覺特別虛弱
對ㄚ
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