推 newz: 每天熱量赤字2500是怎麼辦到的… 08/01 12:29
→ ai2311: 有氧多一點 08/01 12:30
→ ai2311: 跑一小時 約500-600消耗 等於他每天至少要跑三小時+飲食 08/01 12:31
→ ai2311: 控制 08/01 12:31
推 aa08175: 我剛剛看到，他說一天運動快10小時 08/01 12:34
幹那個好扯歐
兩個月20公斤耶
他每天熱量赤字要2500耶
我一天1000就感覺快餓死了
https://i.imgur.com/Jr5QfF3.jpeg
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