Re: [閒聊] 一天怎麼只吃1700大卡

[VirginAyame (處女あやめ)]

※ 引述《VirginAyame (處女あやめ)》之銘言：
: ※ 引述《jeffreyseh (jeffreyseh)》之銘言：
: : 最近想說控制一下體重
: : 算了下都沒在動的成年男子一天要吃1700以下
: : 才能控制體重或慢慢減重
: : 靠北
: : 一碗大豬排飯就1100大卡了ㄟ
: : 剩下兩餐吃600大卡是要吃洨
: 這蠻簡單的吧
: 你一天吃三餐的話
: 就把其中兩餐改成燕麥片六塑膠湯匙(大約一份37克)
: 300cc無加糖優酪乳
: 一份蛋白粉
: 這樣大概400出頭卡 蛋白質超高
: 而且不會太餓
: 你這兩餐加起來大概800卡而已
: 蛋白質也夠
: 剩下就隨便你吃了
: 900卡可以吃到吐了吧

靠北

我看推文

你們到底多能吃

怎麼好像每天都吃三千卡

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推 Chibistars: 我不控制的話可以吃個四五千 不過是包含垃圾食物
推 as3366700: 最簡單就打個猛健樂 一天吃兩個便當不喝含糖飲料
推 sustainer123: 我也想問這個 我感覺我吃一吃也沒多少
推 SecondRun: 你超級小鳥胃欸 連一份基本的套餐都吃不了
→ SecondRun: 現代料理很雷吧 超多沒飽足感的熱量炸彈
→ SecondRun: 鍋貼加個酸辣湯隨便都一千多卡
推 chuchu000: 我好像2000不到
→ VirginAyame: 我最多吃8-10個鍋貼就吃不下了@@
推 ILoveChoco: 午晚兩個便當就2000以上了
→ ai2311: 鍋貼我能吃20+