推 as3366700: 蛋白質跟油都不好消化 但油單位熱量太高了 08/11 20:38
→ as3366700: 吃雞胸肉吃到吐都吃不到1700 08/11 20:38
→ yulis: 油脂多的食物會停留在胃最久 08/11 20:39
如果你只攝取蛋白質，
過很久才會餓，
因為人體比較不容易消化蛋白質。
但你都吃碳水化合物的話，
一下子消化完就餓了
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