Re: [姆咪] 別靠戒澱粉 醫教「3方法」把糖送進肌肉

[ai2311 ()]

我最近就是一直充碳

從本來一天100g以下

直接拉到2-300g左右碳水

一週體重直接重了快兩公斤

感覺在維持幾天就能繼續低碳了

這幾天熱量雖然沒超標太多

但也很難壓到熱量很低



https://i.imgur.com/fvBBggf.jpeg

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→ redDest: 你煮麵給我吃