Re: [閒聊] 板友 有人治療過脂肪肝嗎

[VirginAyame (處女あやめ)]

※ 引述《black80731 (壞壞)》之銘言：
: 醫生說
: 壞壞的脂肪肝
: 可能中度了
: https://i.imgur.com/xhuoc6Q.jpeg
: 我問他 新聞說
: 有一家瘦瘦筆 可以治療
: 然後他叫我 多運動
: 是不是沒救了

脂肪肝只有兩件事情可以解決

1.少吃甜 2.有氧運動

根據研究

脂肪肝主要都是吃甜的造成

還有要消脂肪肝重訓沒啥屁用

所以一定要靠有氧


有氧不用太操勞的那種

你每天早上空腹走一小時就好

然後控制飲食

每天吃體重*22大卡

絕對少吃甜的


我之前也中度脂肪肝

還嚴重到出現肝陰影

但目前都好了


我看你身高體重是一定有脂肪肝啦

所以好好減吧
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推 black80731: 謝謝丹哥
推 DaibaNana: 問題是有氧完累累就很餓很想吃
→ DaibaNana: 太苦了
→ VirginAyame: 可以學我吃類似ㄆㄨㄣ的東西
推 DaibaNana: 你把那個當代餐 我把他當增肌餐
→ DaibaNana: 烏晚餐正常吃 代替早餐跟宵夜
推 yisky: 很餓怎麼辦
→ fairymomo: 上班走路算嗎 D:
推 PogChampLUL: 嗚嗚哇哇哇 我不要戒糖
推 Dinki: 含糖飲料要戒  規律運動  餓只能讓他餓