Re: [瓦特] 肌肉量上不去?營養師推「8款天然增肌食

[mikenekolove (みけねこ的寶特瓶)]

※ 引述 《DoraGian (斯巴拉西)》 之銘言：
: 　
: https://news.tvbs.com.tw/health/3029230
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: 平時有在運動、健身習慣的民眾都知道，想要增肌減脂「吃夠蛋白質」是基本常識，但常
常
: 怎麼吃、怎麼訓練都無法達到「肌肉量上升」的效果。營養師高敏敏提醒，關鍵在於「吃
對
: 食物」，並分享8種「天然增肌食物」。
: 　
: 天然的最好
: 　

https://i.imgur.com/3G6I60O.jpeg

man！

https://i.imgur.com/v7zMk2A.jpeg

這下我們知道

https://i.imgur.com/PLJIkLh.jpeg

要如何成為一個強壯的男人了

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