Re: [請益] 兼顧實戰與養生的武術

[llzzyy01 (我是清流)]

※ 引述《jason104 (真實)》之銘言：
: 如題，
: 在下以為現在的武術，
: 如果是擂台武術，雖然較能實戰但似乎傷身，
: 但現在實際必須動手自衛或護人的情況真的不多，
: 所以最後很可能練了用不到，卻又傷了身體。
: 但，某些傳統武術雖兼有養生健體的功能，
: 實戰性似乎也不高...
: 在下是個想學武術的門外漢，
: 如果想法太過天真，還請各位前輩包涵...謝謝!
: 如果此文不慎引戰，小弟會自行刪文，
: 也先說聲抱歉!

前文恕刪

本人有練一點點詠春和散打

感覺一般人都有這種概念

格鬥比賽武術：能實戰但似乎傷身

傳統武術：養生健體


但個人覺得完全不是這一回事

格鬥比賽武術因為教練常常就是選手，所以其實更重視体能、肌力方面的訓練

如果是比較Fitness課程又更重視身体健康

而且很多教練是体育科系出身的，現在學校都有教運動生理學

所以觀念也會比較好



傳統武術 可以分為 表演型和實用型

如果是表演型，基本上就感覺比較像体操或舞蹈

教練也不太會有豐富的格鬥經驗，也不太會教如何戰鬥

基本上就和体操選手一樣


如果是實用型，很多老師父很多都是非体育科系出身的

對於体能或生理學的了解其實反而比較差

而且傳武更少去做有氧或核心肌群方面的訓練



我個人是建議一段人想學武，在有選擇的情況下

最好還是由格鬥比賽武術入門

了解基本發力 知道和人對打是怎麼樣的感覺


如果有興趣再學傳統武術，補足格鬥運動比較忽略的部份

一方面這時候也比較能辨別哪些是誇大的東西








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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.141.135.192
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推 jason104    : 先格鬥武術再傳武..小弟沒想過，
→ jason104    : 聽起來很有道理，謝謝前輩建議!
推 creative88  : 我覺得養生跟健體還要再分開看
→ creative88  : 真要能長壽或是大病回復的難度很高
其實我覺得 說什麼練太極拳可以養生  根本是錯誤講法

只是因為老人家本來就沒有什麼運動，所以練太極拳可以幫忙活動筋骨

但其實跳元極舞、土風舞、甚至甩手功 都可以達到類似的效果

只是男生說跳舞有點不好意思 只好說自己在練太極拳 感覺比較威風


不然比起其他的運動，特別是有氧運動  太極拳其實效果更差

但總不能叫60歲的老人家去跳個鄭多燕吧…


※ 編輯: llzzyy01 (220.141.135.192), 01/17/2015 23:43:46
推 a1122334424 : 養成正確的身體結構 用力習慣
→ a1122334424 : 我是覺得勉強可以說是健康養身(笑
推 iamice      : 傳武本來的練法就是先格鬥再套路，
→ iamice      : 後來才變成先套路後格鬥。
推 a1122334424 : 先套路後格鬥是啥@@
推 hareluyac   : 老實說我練太極拳完全都沒記套路...
推 yumanatu    : 很多練太極拳的站樁膝蓋都超過腳尖
→ hareluyac   : 幾十年前完全懶得記 只記拳意而已
→ yumanatu    : 越練膝傷越多，想養生結果都在養傷
→ hareluyac   : 就記鬆沉化轉陰陽打就能防身了
→ hareluyac   : 我連鄭子37式記不全六招
→ hareluyac   : 楊太108 鄭太37 其實都沒必要記 打
→ hareluyac   : 過知道拳意就好了
→ protoss     : 靠...不世出的天才喔...
推 now3210nowoh: hare大你應該是有練過其他武功作為
→ now3210nowoh: 功底吧？
推 now3210nowoh: 不過練武功練不到全身發熱發汗，體
→ now3210nowoh: 察不到內在變化練了也真的是白練，
→ now3210nowoh: 而上述的要求是體力要夠(不管樁步
→ now3210nowoh: 蹲低or高)，老年人真的去跳舞效益
→ now3210nowoh: 高很多
我也支持hare大的想法，本來套路就是讓你自己一個人練習

不然就是表演用的 或是當作傳承的教學範本

如果沒有要表演 又可以找人一起練 更沒有要傳承

實在沒有必要照著套路練


※ 編輯: llzzyy01 (220.141.135.192), 01/18/2015 13:48:27
推 hareluyac   : 不是什麼不世出的問題 打個比方來說
→ hareluyac   : 甚麼37式108式的就很像把 左直拳
→ hareluyac   : 右鉤拳X低拳X搗拳X刺拳 或是 肩車
→ hareluyac   : 袈裟固 大外割 甚麼之類的 全部改成
→ hareluyac   : 單人POSE串在一起教你練的體操
→ hareluyac   : 就像拳擊有氧那樣的感覺
→ hareluyac   : 那拳意就是 教了直拳、學了鉤拳
→ hareluyac   : 學了one-two 好了，這樣就夠了
→ hareluyac   : 我就one-two one-two的練下去
→ hareluyac   : 反正我就是會理論了，招式不重要
→ hareluyac   : 真的要打你哪知道你甚麼時候要擺啥
→ hareluyac   : POSE XD
同意 國術套路就類似拳擊有氧把動作編在一起一樣
※ 編輯: llzzyy01 (220.141.126.28), 01/19/2015 22:23:24