[心得] 格鬥運動與脫水

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重點：

為了健康、運動表現以及你跟豆腐一樣脆弱的的腦子，不要脫水超過2%

脫水太多，連負責減震的腦脊髓液都會變少

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推 kevin751021 : 易騙難教...
推 tentaikanso : 推N大文，不過想請教有建議的喝水
→ tentaikanso : 量跟恢復期間嗎？
推 tentaikanso : 約略有個印象是脫水到一定程度，會
→ tentaikanso : 需要24小時以上的恢復期
→ NKN         : 喝水讚啊
→ NSACSS      : 改天讀書再專門開一篇寫~~
推 taiwan81903 : 讚讚讚推！