Re: [閒聊] 從中華文化談重訓

[chind (秋夜微雨)]

※ 引述《takano (唐獅子牡丹)》之銘言：
: 回到題目，如果說1900年代的西洋重訓概念，其內容與效果遠遠不及於2018年今天的重訓
: 概念，沒有人會反對。那麼，如果說1900年(甚至更久之前)的中國武術重訓概念，內容
: 效果遠遠不如2018年今天的西洋重訓概念，為什麼會有人忿忿不平呢??這難到不正是
: 義和團式的華腦心態作祟嗎??

傳武真的充滿著義和團式的華腦心態
其實vajra0001大提到的我滿認同
但我想闡述的比較接近於MASOMASO NSACSS
兩位在之前已經闡述過的觀念
利用科學訓練的方式去淘汰一些不必要的訓練或是觀念

takano大提到的 其實就是傳武的問題
或是說
上個世紀 台灣體育界訓練的問題
有些時候是內容 有些時候是方式
我特別說明一下 所謂的方式問題

現在只要稍微看看網路資訊都會知道
重訓後肌肉需要休息48小時的觀念
恩

這觀念在上個世紀的台灣 超級先進的.......
那個時候 真的充斥著這種觀念
死操活操天天操 才是認真的學生

再想想看過去 甚至現今 多少體育活動
熱身是從拉筋開始? 運動前拉筋不是不行
但需要拉筋多半是要進行柔軟度要求較高的活動

不管練啥 我是真的很推薦大家多多接觸
現代運動科學的觀念
之前版上有轉錄怪獸教練的文章
也真的受益良多


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推 andyann     : 拉筋觀念的改變真的是很大衝擊
→ andyann     : 單一動作拉筋時間不能過長也是
→ andyann     : 和早期訓練差異很大
→ andyann     : 不過真的要多吸收，不然不知道
推 llzzyy01    : 死操活操天天操 這是体育通病
推 katorishinto: 撐到最後就是你的，哎呀人家古代樣`
→ katorishinto: 就怪他資質不好。