[請益] 適合女性修生養性身強體健的內家拳

[hungene (武神屍)]

如題，小弟從小對中國功夫一直有個嚮往

可惜還小的時候爸媽不給學

現在長大以後方有自主的能力，因此想完成兒時的夢想

做了許多功課，方才發現小時候對於功夫的幻想全部破滅

一時之間竟然沒有人敢挑戰徐曉東，挑戰的也都灰頭土臉

孫祿堂先生的傳奇也因目前科技發達，許多事蹟皆被推翻

所以一直壓抑想學武術的想法



最近不知道為什麼，還是很想學武功

轉念想想，功夫傳承幾百年了，絕對不是花拳繡腿

就算實戰或許打不贏拳擊或泰拳，然而身強體健修身養性的效果一定有的

說到身強體健，內家拳應該便是首選吧？不然要學外家功夫還不如學拳擊或是泰拳

對於內力，雖然很多人不相信，但是我還是想親身體驗，想花一生的時間好好沉浸一門功夫


而一個人學拳有點無聊，便興起了拉上女朋友一起學功夫的念頭

女友屬於那種不運動的個性，所以想要順便讓她體能好些，但又不希望如外家拳般練的滿身肌肉


小弟本身對於功夫的美醜沒有任何偏好，對於男生學女生打的拳也沒任何歧見

所以想選一門適合女生（優雅）的內家功夫一起浸淫其中

外加如果女友真的遇到搶劫或是歹徒，不求將其制服，至少要有機會可以跑的掉

不知哪幾種合適呢？

爬文得知詠春便是女生所創立，適合女生，但是看到八卦掌的演練又覺得十分優雅

看板上有八步螳螂拳，不過好像比較陽剛，不適合女生？

希望真正在教的師傅也是女的，比較了解女性的生理構造，對於一些瓶頸也比較了解

在這邊再次謝謝各位版友大大了！

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→ takano      : 活人祭祀可解天災流傳千年，你覺得
→ takano      : 面對颱風防災找個人來叵心很合理嗎
→ takano      : ？
→ takano      : 傳統武術或說內家拳法有沒有價值要
→ takano      : 靠21世紀的邏輯與思維來驗證，不該
→ takano      : 因為有歷史就覺得有道理有內容。
→ takano      : 都生在台灣了，就華腦了吧
推 tkdmaf      : 武術之趣，個人使然，個人歡喜就好
→ tkdmaf      : 對於個人思想，可無視之。
→ tkdmaf      : 閣下只須投己所好即可。
推 NSACSS      : 不需要去想太長肌肉什麼的，長肌肉
→ NSACSS      : 很難的。另外年輕沒肌肉，老了就坐
→ NSACSS      : 輪椅。
推 NSACSS      : 女教練沒有一定比較會教女生，去找
→ NSACSS      : 懂運動生理解剖運動科學訓練的教練
→ NSACSS      : 比較實際。
推 MASOMASO    : 你應該先各大武術體驗走一圈 再問
→ MASOMASO    : 你女友意見 優雅的她不一定要 因為
→ MASOMASO    : 要優雅的去學舞就好了啊
→ MASOMASO    : 我看過現在很多OL也不愛運動 結果
→ MASOMASO    : 打拳擊打泰拳 最後幾個鳳毛麟角練上
→ MASOMASO    : 來 打對打也是兇的狠
→ MASOMASO    : 另外 以一個健身者的角度回你
→ MASOMASO    : 女生健身要練到滿身肌肉難到哭爸
→ MASOMASO    : 那是要日以繼夜的狂戀的 你光打拳
→ MASOMASO    : 打打就要一個女生滿身肌肉 不可能!
推 MASOMASO    : https://goo.gl/VvnSER
→ MASOMASO    : 你看到滿身肌肉了嗎?
推 MASOMASO    : 再來 由於每個人需求不一樣 但還是
→ MASOMASO    : 提醒版大一下 武術打起來都不會太..
→ MASOMASO    : 優雅 即使演練的很技術很柔美 打起
→ MASOMASO    : 來大多都是打他老木的那種感覺
→ MASOMASO    : 當運動養身無妨 但要能防身勿忘此點
→ minoru04    : 現在其實沒幾門傳承幾百年的
→ minoru04    : 真的還照幾百年前練的你也不會覺得
→ minoru04    : 有用
推 llzzyy01    : 真的打架是如何
→ llzzyy01    : 請看youtube一些監視器拍到的影片
→ llzzyy01    : 不要被電影裡那種好看的畫面誤導
推 BITMajo     : 這篇文的重點在"你女朋友不運動"
→ BITMajo     : 沒運動習慣，用防身來當作學習前提
→ BITMajo     : 就沒意義，因為練不起來
→ BITMajo     : 所以要有動力繼續練下去，就選個
→ BITMajo     : 輕鬆又看起來好看的東西，就算是
→ BITMajo     : 花拳繡腿也沒差，他喜歡到有興趣
→ BITMajo     : 繼續下去就好，反正再怎麼糟也是
→ BITMajo     : 運動，只要別以為自己能打贏就好了
推 MASOMASO    : 記得某個館長經驗談 說過 今年比較
→ MASOMASO    : 動盪不安 接到女性的詢問電話問防身
→ MASOMASO    : 術速成 不喜流汗 不想操練 不接受
→ MASOMASO    : 對打 某館長平靜的解釋沒有賣健達出
→ MASOMASO    : 奇蛋 三個願望無法一次滿足就被掛電
→ MASOMASO    : 話了..(電話為真 出奇蛋我掰的)_
推 MASOMASO    : https://goo.gl/sgqkm8 附上詹老師
→ MASOMASO    : 八卦掌的對打 真的不可能像電影那
→ MASOMASO    : 麼飄逸
推 BITMajo     : 學韋小寶去買梅西就好啦...
→ BITMajo     : 在台灣要用"防身"來當練武術的目標
→ BITMajo     : 怎麼想都很不實際吧，更別說沒有運
→ BITMajo     : 動習慣。雖然說也是有從不運動，但
→ BITMajo     : 接觸武術卻願意繼續練下去的情況
→ BITMajo     : 但是還是少數吧
→ BITMajo     : 武術又不能保證防身，如果說是為了
→ BITMajo     : 健康的理由去練，願意為了保持健康
→ BITMajo     : 而運動的人早就去運動了，也不用練
→ BITMajo     : 到武術，有些武術還容易受傷
→ BITMajo     : 怎麼想，最合適練武術的理由，就只
→ BITMajo     : 有"因為我喜歡"這樣子而已
推 whiteseyes  : 要養身  去學瑜珈效果比較好吧
→ protoss     : 那你平時維持一些簡單的徒手跟跑步.
→ protoss     : ..生活作息好一點不走暗路不就好了.
→ protoss     : ..兩個人還可以一起做...等到身體素
→ protoss     : 質可以了再來求技術...幹嘛一開始就
→ protoss     : 設想一堆搞得這也不行那也不行...
推 laiyihwa    : 又要優雅、又要實用,學合氣道吧
→ laiyihwa    : 還是要說,不管練什麼,能不能打都要
→ laiyihwa    : 靠自己努力,而不是武術本身如何
→ laiyihwa    : 練武也不見得要多能打,有些是強身健
→ laiyihwa    : 體、有些是修心、有些是純發洩有趣
推 BITMajo     : 老實說看原文我覺得員PO說什麼防身
→ laiyihwa    : 不用把問題想得太複雜
→ BITMajo     : 都是其次，其實是他自己想讓女朋友
→ laiyihwa    : 順帶一提我非合氣道非中國武術
→ BITMajo     : 女友練出肌肉
→ laiyihwa    : 純粹就所知及需求給出這建議
→ BITMajo     : 跳掉一行了
→ BITMajo     : 一起來練，但最介意的其實是不希望
→ laiyihwa    : 要肌肉自己額外練也是個辦法啊
→ BITMajo     : 女友練出肌肉
→ BITMajo     : 不不不，他是"不"希望有肌肉啊XD
→ laiyihwa    : 幹嘛一定要全包?雖然我現在道館有..
→ BITMajo     : 會介意有肌肉就不可能全包了吧
→ laiyihwa    : 不要有肌肉喔,那還是合氣道唄
→ laiyihwa    : 徐曉冬事件,個人認為純粹是那些傳武
→ laiyihwa    : 擺錯重點,明明自己重視內練>實戰
→ laiyihwa    : 還要強出頭說自己多能打實戰......
→ laiyihwa    : 誰說非得打出個勝負才算好壞的
推 BITMajo     : 想想在台灣練武術，用上的機率太低
→ BITMajo     : 真的用上了搞不好還會弄巧成拙
→ BITMajo     : 這樣想的話練什麼都沒差，喜歡就好
→ BITMajo     : 只是要記得別太看得起自己的功夫
→ BITMajo     : 就是了
推 purue       : 就太極拳吧 一般都市也沒有太多選擇
→ kee32       : 沒運動的人都會怕肌肉隨便就練出來
→ kee32       : ，沒玩股票的人就不害怕隨便都變巴
→ kee32       : 菲特，智商高低力判。
→ kee32       : 立判，不是力
不能帶這樣說吧，運動會讓脂肪消耗，肌肉線條凸顯是事實。你看有在運動的，基本線條是一定的。而運動也是有分。跑步，瑜珈可以讓女生的 線條更加苗條，漂亮。重訓，舉重則是讓肌肉肥大，這些都是既定事實。所以我想找一門功夫是可以練出線條，有可以有基本的反抗能力（至少跑的掉），而不是重訓後使肌肉肥大的那種（很多搏擊拳擊都強調重訓）至於玩股票的則是賭博，除了個人能力還需要看天吃飯，正所謂十賭九輸。這兩個拿來對比不是那麼恰當
※ 編輯: hungene (180.217.158.87), 10/17/2018 09:28:13
推 BITMajo     : 感覺你非常在意肌肉外觀的部分
→ BITMajo     : 雖然說練成健美選手是不可能，但
→ BITMajo     : 原PO好像是那種手臂或小腿上有練出
→ BITMajo     : 普通明顯肌肉都沒辦法接受的
→ BITMajo     : 或是搞不好還希望要女朋友塑身
→ BITMajo     : 練武是其次，改變體態才是主要？
推 laiyihwa    : 還是老建議:合氣道,其次跆拳道
→ laiyihwa    : 前者以柔克剛,也實用
→ laiyihwa    : 後者練習空間很彈性,你可以朝運動式
→ laiyihwa    : 跆拳道去練,就不會那麼強調重訓
→ laiyihwa    : 的情況下,體態變好,身體反應變快
→ laiyihwa    : 原po可以把網上提出的武術名稱拿去
→ laiyihwa    : google或youtube,先別有太多成見
推 laiyihwa    : 可以的話直接找幾家道館去試練最準
→ hungene     : 好的！可能會去看看合氣道（雖然並
→ hungene     : 非傳武）。至於跆拳道小時候有練到
→ hungene     : 黑帶，不過後來長大就沒學了
推 laiyihwa    : 我是成年才練,練到黑帶仍持續至今
→ laiyihwa    : 成年人練起來會更有感,知道自己要啥
推 sam015sam015: 遇到歹徒有機會跑的掉→應該要練短
→ sam015sam015: 跑、慢跑、跑酷，帶噴霧。
噓 rextem      : 打打所謂"外家拳"能滿身肌肉 那我高
→ rextem      : 中的時候身材大概比館長還壯了吧...
→ rextem      : 去你們家附近社區活動中心先打打太
→ rextem      : 極拳比較實際
推 laiyihwa    : 我想任何武術都有共通點,只"打拳"
→ laiyihwa    : 是練不出肌肉的...有也是一點點
→ laiyihwa    : 肌肉這東西要額外練,而且我覺得除非
→ laiyihwa    : "很想要練出來",不然也不太會那麼突
→ laiyihwa    : 亢,不用想那麼多,又不是戶愚呂弟...
推 MASOMASO    : 是..如果你專心在肌肥大的重訓當然
→ MASOMASO    : 會練壯 但問題是武術不是 職業選手
→ MASOMASO    : 要練壯也是要借助重訓 而非單純學武
→ MASOMASO    : 就會變壯 你多慮了女生長肌肉難多了
→ minoru04    : 真的煩惱太多了 通常只練拳沒特別兔
→ minoru04    : 體能重訓的話就會練完很餓最後變成
→ minoru04    : 有一點點點線條的胖子lol
噓 yumanatu    : 隨便練練就想防身?想太天真
→ protoss     : 打拳當然會變壯...但不是想像的那粗
→ protoss     : 壯...真那麼容易我老二早纏腰了...
→ protoss     : 但要變的精壯...即便以前社團結束基
→ protoss     : 本的伏地挺身仰臥起坐單槓也是有個
→ protoss     : 量...現在人活動的少吃得多...能瘦
→ protoss     : 下來就開心的不得了了還怕壯?
噓 imadog9478  : 孫祿堂 有什麼事被推翻？
推 MASOMASO    : https://goo.gl/B7FYgc
→ MASOMASO    : 孫的八卦大致上是 沒有甚麼實績
→ MASOMASO    : 不敢接戰 但寫書衝人氣一舉很前衛
推 chind       : 目前看過的文字記錄 陳發科的功夫
→ chind       : 比較有點可信度
噓 nsr150xx    : 純噓科學驗證 西方研究針炙40多年
噓 nsr150xx    : 才*証明*兩百個穴道有療效...顆科
推 kshs930709  : 證明穴道有療效的文獻在哪 麻煩分
→ kshs930709  : 享一下
推 chind       : 就算真證明了 人家花40年 精準解答
→ chind       : 華人幾百年累積的東西.....
→ chind       : 好意思嗎......
→ takano      : 我們先來定義一下療效吧？是科學觀
→ takano      : 察還是大師說「你氣通了」呢？
推 llzzyy01    : 針炙到現在依然沒有被驗証
→ llzzyy01    : 因為針炙無法通過無盲驗証
→ llzzyy01    :                 雙
→ llzzyy01    : 假針炙的對照組和真針炙的結果
→ llzzyy01    : 看不出差異性
推 yin0416     : 目標如果是變強，應該有更明確能變
→ yin0416     : 強的武術能選擇。想清楚要的是什麼
→ yin0416     : ，才不會未來後悔。
推 yin0416     : 就我的經驗，認真且投入的練散打四
→ yin0416     : 個月，即使是學習能力較差的人，也
→ yin0416     : 明顯會變強很多。