Re: [請益] 適合女性修生養性身強體健的內家拳

[andyann ()]

這位仁兄，認真回覆，，首先，要提供你女友的照片，
看照片(喔，面相)才能幫忙鑑定適合的武術，
畢竟沒圖沒真相是吧(被毆.....)

打錯了，，，

說正經的，首先，要先確認你女友接受你的觀念，，，
看過一些人(包含自己以前)，女友根本不想一起練習武術，
反而認為既然要一起運動，那就要陪她一起去上瑜伽、飛輪、等女生比較喜歡的運動啊

在下以前就因為這樣上過一陣子瑜伽，那班包含教練有幾十個女的，
全班就只有我和另外一個男的(同病相憐)，很多動作蠻尷尬的。
還有換衣服也是，然後眼睛又很可惜不能亂飄(當時和女友一起上課...)
所以呢，你想帶著女友一起，搞不好變成女友想帶著你一起做其他運動，
確認女友要和你一起練武術才有後面你說的

至於女友遇到歹徒什麼的，基本上預防最重要，不要到偏僻地點啦，
盡量在人多的地方啦，半夜不要在外面啦、、、、
網路搜尋一下蠻多預防的，
此外隨身帶著哨子/高頻警報器、防狼噴霧器這種基本款比較實際

要想練內家功夫然後遇到歹徒搶劫脫離，，，，
在下感覺平常練跑步應該比較有用，，，看誰跑得快，跑得遠......

回歸閣下主題，似乎閣下對於中國的內家拳特別偏好，
所以在此先說明一下，
如果閣下去查一下古代名家，其實並沒有所謂養身健體，很多內家拳有名大師，
並沒有我們想像活的很久
在以現代而言，許多練習太極拳的，膝蓋都受傷，所以正確動作才是關鍵

如果是個人興趣，在此依據在下個人經驗簡單說一下，參考看看：
(當然也可能有很多個人主觀意見，所以僅能參考，現在網路發達可以多搜尋比較)

首先是八卦掌(你文中有提到)：
基本上在下不是很建議完全沒有經驗的去學，因為大部分失傳，只有體操套路。
此外很靠天份
八卦掌在清末明初曾經和太極拳、形意拳並列三大內家拳，
但後來習者卻沒有另外兩種這麼發達，此外八卦掌派別差異很大。
主要是這種很吃天份及個人特性，有武術基礎的會比較好...
在下所知在台灣可搜尋張峻峰先生體系系統，或者宮寶田先生體系系統，
用這兩個比較好找。

至於形意拳，算是一般所謂內家三拳裡面比較容易上手比較快見效的
(內家三拳新手比較適合從這入門)，
台灣形意拳流傳的比八卦掌多一點，搜尋一下都有

而太極拳這個非常普遍，到處都可以看到，公園早起都可以看到，
不過當武術看待就.....。也是要細心搜尋，
不太建議沒有武術經驗的直接練習(也容易被洗腦)

基本上會建議對內家有興趣又想有一定經驗，
可以看道館有無比較現代設備(如基本沙包啦)教學有無對打項目啦(有無護具)
這樣可能比較能夠符合你的需求


當然，如果只是想要運動一下不求防身技擊這類，
那可以參考以下太極拳影片練習即可(免費且比外面一些收費的大班制教學還詳細)

https://goo.gl/t5hBwc


如果很閒，然後對內家有興趣，也可以多逛這網站，有許多內容，
https://goo.gl/Qvyme4
可以讓初學者了解一些外面太極拳教學可能的錯誤，
當作在外面學習的一種參考

p.s.
詠春目前北部也蠻多地方可學，還是一樣，
要當武術就看有無打靶有無護具對打比較實際



※ 引述《hungene (武神屍)》之銘言：
: 如題，小弟從小對中國功夫一直有個嚮往
: 可惜還小的時候爸媽不給學
: 現在長大以後方有自主的能力，因此想完成兒時的夢想
: 做了許多功課，方才發現小時候對於功夫的幻想全部破滅
: 一時之間竟然沒有人敢挑戰徐曉東，挑戰的也都灰頭土臉
: 孫祿堂先生的傳奇也因目前科技發達，許多事蹟皆被推翻
: 所以一直壓抑想學武術的想法
: 最近不知道為什麼，還是很想學武功
: 轉念想想，功夫傳承幾百年了，絕對不是花拳繡腿
: 就算實戰或許打不贏拳擊或泰拳，然而身強體健修身養性的效果一定有的
: 說到身強體健，內家拳應該便是首選吧？不然要學外家功夫還不如學拳擊或是泰拳
: 對於內力，雖然很多人不相信，但是我還是想親身體驗，想花一生的時間好好沉浸一門功夫
: 而一個人學拳有點無聊，便興起了拉上女朋友一起學功夫的念頭
: 女友屬於那種不運動的個性，所以想要順便讓她體能好些，但又不希望如外家拳般練的滿身肌肉
: 小弟本身對於功夫的美醜沒有任何偏好，對於男生學女生打的拳也沒任何歧見
: 所以想選一門適合女生（優雅）的內家功夫一起浸淫其中
: 外加如果女友真的遇到搶劫或是歹徒，不求將其制服，至少要有機會可以跑的掉
: 不知哪幾種合適呢？
: 爬文得知詠春便是女生所創立，適合女生，但是看到八卦掌的演練又覺得十分優雅
: 看板上有八步螳螂拳，不過好像比較陽剛，不適合女生？
: 希望真正在教的師傅也是女的，比較了解女性的生理構造，對於一些瓶頸也比較了解
: 在這邊再次謝謝各位版友大大了！
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推 MASOMASO    : 要不要去打拳 我選了很優雅的武術
→ MASOMASO    : 女友:.......ㄜ 還算了吧(x)
→ MASOMASO    : 打拳可以減肥 而且消耗熱量很高!
→ MASOMASO    : 女友:等等下班直接過去吧 (o)
→ andyann     : XD..
推 hungene     : 大大您說的這兩個八卦掌體系，都是
→ hungene     : 有對打實戰練習的嗎？還是操練套路
→ hungene     : 呢
噓 rextem      : 純噓你說太極拳看影片跟著練就好...
→ rextem      : .真正去學洗不洗腦是一回事.看影片
→ rextem      : 根本不可能學太極拳
→ andyann     : 外面很多花錢的沒有這影片講的詳細
→ andyann     : 幾期下來只有學到套路,動作也不正確
→ andyann     : 要有分辨能力再來花錢比較好
→ andyann     : 有免費的影片參考個人不是很好嗎
→ andyann     : 至於Hungene所提，因為講細牽涉到
→ andyann     : 主觀意識，然後講細可能會有認識的
→ andyann     : 可能又有紛爭出來,所以你搜尋比較
→ andyann     : 現在很多研究已經證明,如果你想防身
→ andyann     : 不太可能沒有肌肉訓練耐力訓練
→ andyann     : 以前流傳外家才要練肌肉,內家練筋骨
→ andyann     : 什麼內家練久了筋骨成似剛可抵禦
→ andyann     : 聽聽就好,看每個講要練到精氣神什麼
→ andyann     : 都是十年二十年以上起跳..
→ andyann     : 還有一輩子都沒辦法到這個境界
→ andyann     : 我們都是凡人,找成功率及效率高的練
→ andyann     : 這樣比較合理，投資報酬率比較高
→ andyann     : 壽山八卦 https://goo.gl/YEVCo3
→ andyann     : 宮保齋 https://goo.gl/hxybXh
→ andyann     : 張峻峰 https://goo.gl/MKmCMA
→ andyann     : 上面是台灣早期八卦名師
→ andyann     : 看影片內容，也並沒有很優雅
→ andyann     : 忘了，還有吳錦園先生系統..
→ andyann     : 至於武檀說尹派,但很多內容像程派
→ andyann     : 回歸主題,八卦掌沒有想像優美..
→ andyann     : 真喜歡內家，主觀建議形意拳入門
→ andyann     : 剛無聊看到以前是錄影帶也有人上傳
→ andyann     : https://goo.gl/9trH8Q
→ andyann     : 在台中可找陳伴嶺先生體系
→ andyann     : 忘補陳泮嶺 https://goo.gl/iq1RDc