[討論] 怎麼鍛鍊脖子

[alucard6310 (人生只為漫畫而活)]

最近發現脖子特別沒力

教練在操我體能的時候，最累的不是他要操到的地方，是脖子

而且脖子太沒力導致吃拳的時候脖子好像無法好好承受。

想說練脖子對格鬥有無必要性、怎練

題外
賽前減重要怎做？還有大概多久以前開始比較好...


--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.16.141 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1603250753.A.B07.html
推 funkey      : 直接問你的教練不是比較快嗎？
推 genephantom : 角力有不少訓練頸部的方式
推 nalaculan   : 先從正反頸橋30秒開始練基礎~
推 wen12305    : 吃拳的時候有沒有收好下巴？這個差
→ wen12305    : 很多