[問題] 推牆壁算是好的訓練方式嗎?

[ehentai (e.hentai)]

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看到這個影片好奇問一下

從現在運動科學的角度來看

一開頭拿球推牆壁的方式是鍛鍊出拳所需肌肉的正確方式嗎?

我以為這算土法煉鋼的訓練方法?

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“Two dribble shot, three dribble shot, four or five dribble shot, 10 dribble
shot. 24 second shot clock shot. No dribble shot. Shoot when I want to shoot
shot. He has every shot. Kobe is amazing.”

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推 GLPLy       : 舉手，是出掌還是出拳，出拳的話為
→ GLPLy       : 什麼不帶手套
推 Xellowse2   : 推牆壁不是在鍛鍊肌肉吧
→ bcew        : 感覺像是在練整勁，不是練肌肉
推 leeberty    : 我也有被教類似練法，練跨的整勁的
→ leeberty    : 去習慣打到人或抗力時半身不要後仰
推 alucard6310 : 不就是練瞬間爆發跟肌耐力？
→ cht1234     : 少見多怪  多的是
推 godgod777   : 推山掌
推 GMQQQ       : 看起來是練手,其實是練胯在受力的時
→ GMQQQ       : 候不要垮掉
推 godgod777   :  https://i.imgur.com/m3qPlwk.jpg
→ godgod777   :  https://i.imgur.com/YYMVSiO.jpg