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推 realleader : 我不會說那是從中國傳武來的,但擺 223.141.27.201 12/31 17:57
→ realleader : 明就是,我大中國傳武博大精深 223.141.27.201 12/31 17:57
我這樣寫是因為我標題是寫 傳武刁手的用途
所以必須寫不一定是從傳武來的
※ 編輯: ehentai (111.241.32.58 臺灣), 12/31/2020 18:34:36
→ genephantom : 前臂的扣握/抓握推薦用這個訓練101.137.191.172 12/31 20:33
→ genephantom : 效果十分卓越101.137.191.172 12/31 20:33
感謝推薦,就一般的用在啞鈴跟單槓上的訓練方式就可以了?
※ 編輯: ehentai (111.241.32.58 臺灣), 12/31/2020 22:58:39
推 genephantom : 是的,尤其推薦在單槓上使用101.137.191.172 12/31 23:36
→ genephantom : 閉鎖鏈的訓練有時候容易在菜單裡很101.137.191.172 12/31 23:36
→ genephantom : 欠缺101.137.191.172 12/31 23:36
推 llzzyy01 : 不錯的影片 很多沒看過的技巧 219.70.231.178 01/01 10:47