[問題] 請問耐打訓練真的對身體沒有傷害嗎？

[Emacs (打蔡母豬小蝦兵)]

我知道練抗打訓練

是要循序漸進

比如一個MMA業餘手可以擊出60N打普通人打傷*

那麼訓練就要從10N、20N、30N、........80

可是這樣真的可以讓身體(尤其是五臟)可以不受傷害嗎？

原理是什麼？五臟無法透過訓練而變得耐打吧

軀幹都是胸肌腹肌、跟軀幹都是肥肉，哪一個比較耐打？

理論上是肥肉比較吸震吧？所以比較耐打吧？

但為何MMA都是肌肉男居多？

https://www.youtube.com/watch?v=5wtsFXRovX0



ps.60N是隨便舉的，事實上一個拳擊手有多少力我也沒概念。N是牛頓單位



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※ 編輯: Emacs (1.160.4.45 臺灣), 03/30/2021 01:07:30
推 freddygarcia: 肥肉是耐打沒錯啊，但會影響速度
→ freddygarcia: 天下武功唯快不破，把閃躲練好也是
→ freddygarcia: 比一直被擊打來的實際