[問題] 求問 日常訓練菜單安排

[avincent60 (brokenash)]

是這樣的 最近看了幾部格鬥韓漫
裡面提到了JKD宗師的經典名言

格鬥是日常訓練的累積
覺得痛苦嗎？那就對了

漫畫中將訓練的過程濃縮加快帶過
不外乎就是跑步 伏地挺身 仰臥起坐 深蹲
上肢下肢核心心肺都訓練到了
不同武術還會有專項訓練
空揮 假想 翻滾等


求問，在沒上健身房的日子裡
大家的訓練菜單以及組數都是怎麼安排的


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→ minoru04    : 看你的主練項目跟目標啊
推 gm3252      : 想離題請問是哪部韓漫
             42.72.131.39 03/31 17:49
是webtoon的格鬥實況跟翰林體育館

→ gm3252      : 我自己是零碎時間會跳繩或練繩梯之
→ gm3252      : 類的練敏捷跟協調
※ 編輯: avincent60 (42.77.223.180 臺灣), 04/05/2022 14:34:59