[討論] 一心二體三技是真的？

[fantasygod (我愛桑名江)]

學習武術的技能招式沒這麼重要？

心：
習武是為了強身健體、自我防衛、保護家人、愛人、還有修身養性

簡單說就是初衷，心要正，不是給你學來跟人逞凶鬥狠、拿來打架的


體：
基本體力肌力持續力、身體柔軟度、身體協調平衡、呼吸配合、訓練五感敏銳度、反
應動作速度、反射神經、各關節的跨度加大

技：
建立在體之上，基礎打穩，招式才學的起來，例如柔軟度不夠，腳就踢不高，腰不夠
軟，轉身就不夠快，力量提上來也慢

沒基本肌力，抗打不夠硬，出拳踢腳速度跟力量也會降低



技很多時候可以拿來表演（花式套招，實際上技可以不用學太多，例如只學一招掃腿，練
到極限

可以把樹踢斷等級（如果可以的話XD），那碰上任何人，被你踢一腳，輕則跌到、重則骨
折骨裂



總結：
我想到的是技學多或許可以一打多人，對方有武器的話，技也可以發揮（逃跑、抵擋、後
手反擊），守中有攻，防敵包圍，前踢後踢側踢，可防可攻，手腳皆可變換攻防

大家認為呢@@討論一下

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.45.29.135 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MartialArts/M.1700451549.A.18A.html
※ 編輯: fantasygod (114.45.29.135 臺灣), 11/20/2023 11:39:44
※ 編輯: fantasygod (114.45.29.135 臺灣), 11/20/2023 11:41:20
※ 編輯: fantasygod (114.45.29.135 臺灣), 11/20/2023 11:45:15
推 NKN         : 你看拳擊跟MMA都有量級制就知道
→ NKN         : 身材跟體力差多重要的
→ NKN         : 技術大家都可以練 成長期過了身材差
→ NKN         : 補不回來
→ NKN         : 之前我看一個日本職摔的傳奇選手
→ NKN         : 獸神萊卡的退休後回憶錄影片
→ NKN         : 他就有說像他這種身材較小jr級選手
→ NKN         : 跟重量級選手對戰很吃力
→ NKN         : 而且肌肉可以練 但就是身高不能練
→ NKN         : 因此鼓勵想當職摔選手的小朋友多喝
→ NKN         : 牛奶多長高 有了身高才能去當重量級
→ NKN         : 職摔選手
→ NKN         : 至於心理因素本來就是基本問題
→ NKN         : 如果一個身高193的練武奇才心理上
→ NKN         : 就只想打棒球不想練武 那他就算是
→ NKN         : 能投打二刀流的練武奇才 也是不會
→ NKN         : 成為武術高手 只會成為大谷翔平
→ NKN         : 還有大谷能轟全壘打就是因為他是
→ NKN         : 身高193又做重訓的肌肉棒子
→ NKN         : 打到球是技術沒錯 但想轟全壘打還是
→ NKN         : 要靠power
推 NKN         : 這不是說不需要練技術
→ NKN         : 但就像開車 駕駛技術大家都可練
→ NKN         : 但小車撞不贏大車
→ NKN         : 一旦你成長期過了身材定型
→ NKN         : 你這輩子就只有這副身體可練武了
→ NKN         : 極限就在那邊 技術只是讓你追求自己
→ NKN         : 的極限 但有些人身材更好有更高極限
→ NKN         : 至於要不要花時間金錢去練功夫追求
→ NKN         : 自己的肉體極限 那又是心理問題
→ NKN         : 打個比方 心理決定你要不要打牌
→ NKN         : 肉體就是你的手牌 技術只是看你怎麼
→ NKN         : 用手牌打這一局
感謝N大的認真回覆！我目標沒那麼高，職業……，而已快40了，就早上練，上班，晚上
各練1～2小時，給自己定個目標

我就是瘦皮猴（187／60），沒啥肉，也吃不胖，3年前學過拳擊，現在想回頭練，加上泰
拳

目前重訓（肌力）
菜單：仰臥起坐（20下
           開合跳（50下
           十字跳（2分
           兔跳（2分
           舉啞鈴20下

以上算熱身

再來提膝快跑、提膝跳躍、拳擊3拍～4拍

左直拳～右直拳～左直拳～右上勾拳～右勾拳～左直拳

三宮步

練步法走位

上飛膝、鞭腿、水平～上下手肘開度之類的技招
※ 編輯: fantasygod (114.45.29.135 臺灣), 11/20/2023 14:11:38
推 NKN         : 能維持每天健身+基礎訓練就已經贏過
→ NKN         : 世上80%甚至90%人了 想更進一步就去
→ NKN         : 參加班隊追求更接近極限 要花錢跟
→ NKN         : 時間就是了 這要靠自己內心判斷
推 NKN         : 但若你是追求實用想防身那還要花錢
→ NKN         : 買武器防具裝備練兵器會更實用
→ NKN         : 因為武術版討論到爛的問題 就是
了解
→ NKN         : 防身實用 保存傳統文化 比賽拿獎
→ NKN         : 同樣都練身體練拳腳 方向性大不相同
→ NKN         : ^還有一個鍛鍊身心取向
我練完都會打坐靜心、調呼吸、放空

反正我不是要練那種健身房科學針對部位肌肉鍛鍊，怎麼說，就肌肉棒子吧，參加健美先
生那種@@
※ 編輯: fantasygod (114.45.29.135 臺灣), 11/20/2023 14:37:09
推 NKN         : 聽起來這是走練身心健康取向
→ NKN         : 走這路線 招式實不實用真的其次
昨天做迴旋高踢練習，扭傷了腳踝＝＝
推 swort       : 性格決定攻防模式，就決定了體與技
→ swort       : 的訓練方向
回S大：性格……不太懂？心態心理個性？我個性很理性冷靜，很少會被嚇到或出現緊張
、驚慌失措，抗壓力也算高？

所以體與技、訓練方向不能自己決定嗎？先撇除身體素質跟資質，有些門派武功適不適合
我
※ 編輯: fantasygod (114.45.29.135 臺灣), 11/22/2023 07:23:41
推 NKN         : 你想學什麼當然可自己決定啊
→ NKN         : 問題在你知不知道你入門到底是在學
→ NKN         : 什麼 跟你想要的適不適合
→ NKN         : 比如想出國比賽當然是TKD柔道拳擊
→ NKN         : 等奧運項目更有利
→ NKN         : 練身心健康 拳擊之類重對打重技術
→ NKN         : 的可能就沒傳統派空手道之類適合
→ NKN         : 想練武但不喜歡互毆的感覺可去學
→ NKN         : BJJ或角力之類
→ NKN         : 要練了不後悔就先問自己到底想幹嘛
→ NKN         : 又如說到身體 像NBA選手再生化過40
→ NKN         : 也得退休 人體能對打的巔峰期就沒幾
→ NKN         : 年 過了那個歲數 練武可能就不是純
→ NKN         : 粹重對打重實用 得追求別的面向
→ NKN         : 才能維持動機
推 NKN         : 聽起來你現在的狀況是想練身心健康
因素之一，有年紀了，體力開始下滑，退化等

一方面是給自己的生活加點刺激，不要就上班下班睡覺（我對旅遊沒什麼興趣

二年輕時（20～25），學過拳擊、氣功，現在都是用丹田呼吸
→ NKN         : 但不知道該入什麼門
現在是對泰拳有興趣，畢竟自己的理解是訓練方式跟拳擊有很多重疊處

但實際上很辛苦啊，踢腿、蹬腿、彎膝、提膝、跳膝訓練
→ NKN         : 這邊先確認一下是否真是這樣?
是啊，懷疑自己是不是不適合練泰拳，其他私信跟您說
→ NKN         : 否則亂給建議也有可能會誤導
※ 編輯: fantasygod (114.136.139.152 臺灣), 11/23/2023 11:24:05
→ minoru04    : 我要42了 32才開始正式練 還在當業
佩服！（鞠躬）讓我想到人生最大的對手敵人永遠是自己！
→ minoru04    : 餘選手 供參
我沒要跟人對練對打（上擂台），就打打沙包（舒壓），還有被女友打XD練習反應、防禦
、防禦後反擊等
※ 編輯: fantasygod (223.137.13.228 臺灣), 11/23/2023 14:20:43
推 hinode1508  : 其實這就是一膽二力三功夫，練武最
→ hinode1508  : 重要的就是膽，像歹徒可能力氣比健
→ hinode1508  : 身房練出來的肌肉男力氣還小，但生
→ hinode1508  : 死搏殺歹徒有很大機會會贏。再來就
→ hinode1508  : 是所謂一力破萬法，空有技巧力量不
→ hinode1508  : 足也無法將技巧施展出來。以太極舉
→ hinode1508  : 例，想要四兩撥千斤，自己也要有四
→ hinode1508  : 兩力。大概是這樣
我記得之前有則新聞……跆拳道國手被路上小混混圍毆，好像被打很慘，心生畏懼、會怕
就不能用平常心面對，沒有平常心就不能拿出平常的訓練招式對付@@
※ 編輯: fantasygod (223.136.104.111 臺灣), 11/25/2023 19:42:49
推 hinode1508  : 是的，不管練什麼武術，平常打靶打
→ hinode1508  : 沙包可以打的很好，但實戰看到對手
→ hinode1508  : 出拳會怕、會下意識閉眼的話就不用
→ hinode1508  : 打了
推 creative88  : 街鬥還有更深的環境設定問題
→ creative88  : 競技化後的武術基本上都是一對一
→ creative88  : 空手有裁判 而街鬥的設定常常是
競技化我覺得是變成一種框架，選手久了就被自我限制了
→ creative88  : 多對一(多) 可能有武器 無裁判
→ creative88  : 練武術會讓人在遇到各種危險反應快
→ creative88  : 可以閃得比較快 跟可以嗅到狀況
這才是重點，敏銳敏感度、反應、傷害降到最低，閃招，找空檔逃跑
→ creative88  : 不太對了 要準備路線跑或言語要收
→ creative88  : 武術其實是讓人避免去使用的
→ creative88  : 心態先這樣設定比較安全 練一練覺得
修身養性、內斂！不動則以，一鳴驚人，冷靜才有準確判斷力跟洞察力、保持理性、不腦
衝、不憤怒、不惹事、不怕事，這些都是修心的部分
→ creative88  : 有練到東西 想試試看想用 這種心態
→ creative88  : 就讓人往外找事情 會遇上事情不該衝
→ creative88  : 卻動手
上擂台跟人對打不是很好？

我都是跟自己的【心】對話（打坐冥想），時時刻刻提醒自己，習武是為了什麼?當下是
什麼狀況，所有感官集中在自己身體，細到每個器官運作、跳動

練完功，汗流浹背、腎上腺素暴增，要用最短時間把心靜下來@@
※ 編輯: fantasygod (114.45.62.188 臺灣), 11/28/2023 17:54:50
※ 編輯: fantasygod (114.45.62.188 臺灣), 11/28/2023 18:05:26
推 creative88  : 主要還是上擂台打跟街鬥概念上要分
→ creative88  : 練的主要表現要在擂台~ 可是那種
→ creative88  : 擂台打成功的感覺 沒有跟街鬥分開
→ creative88  : 會開始找事情啦... 就多講幾句...
→ creative88  : 大家電影看多了 多少覺得街鬥簡單
→ creative88  : 或是多對一不難 還不限於功夫片耶
→ creative88  : 動作片特務一個大殺四方的片子好多
不是有某人講過XD路上遇到就是跑，因為
1.對方不會跟你套招
2.不是回合制（笑
※ 編輯: fantasygod (220.141.29.228 臺灣), 11/29/2023 10:11:50