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除了運動跟早睡早起還有健康飲食 有什麼方法各位男人覺得可以有效保養 讓自己隨時都能有良好的精、氣、神呢? 我只盡量早睡早起、按時運動 外食族,食物很難挑選,唯一要求每天要吃到水果 吃點鋅、鎂之類的 但是感覺還不大夠......是不是要笑口常開啊? 常常被狗幹、或狗幹人後...鬱悶好一陣才Let it go 大家有什麼撇步嗎? 當個良好肥宅的撇步? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.72.174 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1462244355.A.9D0.html
jameshcm: 交個女朋友 05/03 10:59
Birthday5566: 第—行就超難 05/03 11:01
Birthday5566: 要保養外表可以吃DHC膠原蛋白 05/03 11:02
Birthday5566: 內在......天知道 05/03 11:03
vn509942: 自產膠原蛋白 天天產出 天天敷 05/03 11:04
KasmirLo: 買雙柯比十一白馬配色 心情好 05/03 11:07
ttyl5566: 白馬真的帥,讚讚讚 05/03 11:11
obov: 睡飽很重要QQ 05/03 11:31
ppccfvy: 定期定量攝護腺保養 05/03 11:33
dsfcomtw: 你精氣神已經夠好了(蓋 05/03 11:44
claymath: 哈哈保養哈哈 05/03 11:48
srwcc: 我覺得蔬菜很重要 05/03 13:42