[抒發] 仰臥起坐會痛QQ

[leo921080931 (小飽)]

之前大家都說我變胖了

但是每天照鏡子我看不出有什麼變化

直到昨天做仰臥起坐竟然會痛

昨天就在做幾下休息一下再做幾下中結束了

但是今天做還是會痛

好後悔肚子吃太肥了

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推 shukevin: 大師說你要練的不是縮肚子，而是小腹往前頂
推 BerITh: GG切掉就不會痛了
推 whoisanky: 會痛是因為你太久沒動就直接拉扯身體吧= =
→ vn509942: 需要熱身
推 darwin0711: 痛死剛好
→ leo921080931: 大家都怎麼練的呢  還是平常就有在運動
→ ppccfvy: 用烤肉架練啊
推 bluerain0958: 沒熱身 或者一段時間(從來)都沒做
→ leo921080931: 真的老了QQ
推 Princesshaha: 不會痛再繼續做，一次量不要太多
→ OyAlbert: 跟肥沒太大關係，拉傷肌肉比較有可能T_T
→ GigiBuffon: 我仰臥起坐做幾下肚子就開始抽筋 超肥宅QAQ
→ ppccfvy: 你可以試試抬腿不要抬軀幹，比較不會痛
→ Lowrider: 捲腹跟抬腿會比較好 仰臥起坐快被美軍廢了