Re: [閒聊] 大家去健身房有認真在運動嗎?

[LongRanger (孤星)]

在台北健身房以運動中心來說, 50 元一小時..

我每次去都很想早早離開, 理面汗味充斥, 器材老舊.....

看電視聊天的多, 可以看我分享過文章, 亂練的一堆, 其實就跟

最近兩個名人對幹一樣, 你亂練其實初期不會怎樣, 久了就會覺得

疑? 怎麼身上酸酸的, 我看到某個鼓吹猛深蹲的, 搞到他的粉絲軟骨磨損

其實磨損也沒啥大不了, 又不是運動員, 最多年紀大了走不動, 不會怎樣

再來就是各大健身房了, 通常都是談越久越便宜, 像是 3 Yr / 5 Yr

或是單館, 這個永遠沒有固定價錢, 大概 900-1500...

認真練嘛, 想到一個月拿幾千去, 就會認真了...

再來教練, 真的體育科系出來的不多, 問他兩句運動生理學就不懂了

很多是靠外表, 更多的教練在吃藥, 吃完跟你說, 照我的練, 就會blah blah

然後他要求你吃的跟三小一樣, 不油不調味...大哥/大姐 我這樣吃不用跟你

練, 買教練課要多問器材使用, 大概買個一次混熟就夠了

還有就是練到瓶頸時....

因為我只是個胖子, 所以沒辦法給太多意見 QQ
※ 引述《feist (好聽)》之銘言：
: 因為我要花150塊 所以我就很認真的在那邊待了1.5小時
: 40分鐘跑步加走路
: 然後東弄西弄 用一下鍛鍊腳和手和背的機器
: 其實也沒很認真 一個大概用3 4分鐘
: 就40分鐘又過了
: 大家是有很認真的在健身嗎?

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推 claymath: QQ
→ cigxm: 原本以為孤星是個健美的肌肉男 直到有天加賴之後 形象破滅
我又沒貼裸照給你看 你是能看到三小?
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:03:23
→ lovesooman: 我踏進去才會真的認真運動  沒去都不會想動
→ cigxm: 真的是個胖子
推 Birthday5566: 你對男的形象破滅...?
→ lovesooman: QwQ  然後我就一直沒去了
推 mapxu664: 原來是超級肌肉男 小小魯戀愛惹
→ kitune: cigxm你好意思說別人喔= =
我搞不懂 要不要貼個照片大家看看 穿著西裝照 能看的出是個胖子...
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:04:09
→ cigxm: 之前孤星說他有在重訓 結果 照片裡看不到一塊雞肉
推 mapxu664: 原來你是要裸照啊
懂了吧....嚇死我了
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:05:59
推 BerITh: 你們兩個進展好快 交換裸照惹...
→ kitune: ...........為什麼作重訓就有肌肉？
多少會有啦...

來小小魯 我傳我胸肌照 你也傳你的 上來大家評論一下如何?
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:07:29
推 claymath: 交換裸照0.0？
→ KasmirLo: 汗味充斥><
推 BerITh: 外加亮亮的吧
→ lovesooman: 什麼●_●
→ mapxu664: 這麼大啊...
→ vn509942: 原來這麼大
推 kitune: 肥肉的話就別傳了 今天吃素不想看五花肉
→ ptt0219: 亮亮會得第一吧？　XD
→ cigxm: 孤星 有沒有聽到 人家叫你別傳了
推 BerITh: 想起學長的彌勒佛肚肚 好想掐
推 lovesooman: 肥肉第一
推 mapxu664: ㄩㄩ 孤星  vV 魯叔
→ vn509942: 說不定星哥是在場最大的
一定啊 42" 應該比我大的不多...
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:13:18
→ vn509942: 靠 664XDDD
推 BerITh: 冠軍可得到馬丁的想揉 一整晚
推 lovesooman: 想揉  ●_●/
推 Birthday5566: 等等   比胸圍不見得是女生冠軍喔  如果魯叔贏...
各位 我們在聊健身啊 怎麼變成比奶了 還有被馬丁揉一晚 到底是誰賺到?
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:15:17
→ ptt0219: 只比胸圍的話，肥宅也有可能贏啊！
→ claymath: 你說胸圍嗎？ 我46 但我是肥宅o'_'o
推 mapxu664: 孤星胸圍照 http://i.imgur.com/hdQNrDu.jpg
66 大師 這意竟太深 我看不懂....
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:18:28
→ mapxu664: 42吋的
.....You win!!!
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:19:25
推 claymath: 哈哈
推 lovesooman: 胸圍是哪裡啊
→ cigxm: 奇美42吋電視 也看不懂??
別人說了 再來補刀 這叫?

我覺得你要練的不是口才 是如何一秒惹怒人後 快速道歉
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:22:22
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:22:38
→ kitune: 孤星你終於肯對他說實話了QQ 還有那肥肉我是在說你cigxm
實話就是 這種等級的 還弄不怒我
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:24:09
推 mapxu664: 魯叔別急 這是你的http://i.imgur.com/Wv9XdeT.jpg
→ mapxu664: 肚圍
→ yoanzhong: 有沒有掛阿?!
又開始講電視了 QQ
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:24:49
→ yoanzhong: 你說哪兩個名人對幹?! 鼓吹深蹲是誰?!
就休~~VS 肥~~~  鼓吹的是前一個
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:26:03
→ cigxm: 就一休啊~
推 mapxu664: 深蹲是一休吧？
推 weliche: 深蹲不過膝的奇才 XDDDD
賀寶伏 有效 小小魯快喝
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:27:19
推 kitune: https://disp.cc/b/163-9rjm 給城堡 前天八卦才戰過
這個沒人貼過了吧 嘿嘿

http://goo.gl/YgmiQx
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:28:43
推 vn509942: 好複雜喔
推 weliche: 我印象中他好像是李威的親戚
親弟弟...
推 bluemoon2006: 難怪有人一輩子交不到女朋友
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:33:06
→ cigxm: 高雄下大雨了 還好沒跟城堡約跑 不然就濕了
→ bluemoon2006: 那個賣花枝丸的粉絲頁看看就好
→ MaTaNe: 還要加上花枝丸才有成效哦......
→ cigxm: 我減重 不吃那種東西
推 mapxu664: 那個熱量不夠高 所以不吃 我懂
→ kitune: 你錯了66 因為那個太貴 他買不下去
推 mapxu664: 果然名不虛傳
覺得感動 我隨邊PO 文都20-30 推
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:39:31
推 weliche: 真的跟直銷粉絲團有87%像
→ weliche: 然後只有老婆跟小孩可以說嘴
會不會這一串都被告 QQ 我失業沒錢錢出庭....
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:41:29
→ yoanzhong: 我最近都不看這兩個版 沒載運動了就比較少關心
→ yoanzhong: 沒想到居然戰起來了XD 不過休~ 本來就有些爭議了
→ yoanzhong: 不是嗎?!
其實 Tabata 練沒啥問題 但是如果肚子大 吃的不好的

一開始就拼著練 會跟摔青蛙一樣 很多動作是要把肌肉練起來再上的...
※ 編輯: LongRanger (1.162.70.100), 06/05/2016 16:42:49
→ kitune: 不要吉我
→ weliche: 你去看八卦 譙的更兇 而且他最近好像被告惹
→ yoanzhong: TABATA其實可以自由搭配 肥的人有肥的練法
→ yoanzhong: 像是魯叔這種練TABATA就是可以衝下半身
推 sleeplesser: 43,沒刻意練很久了,可以順便問一下適合肩寬胸背厚的
→ sleeplesser: 襯衫有推薦哪幾牌嗎？
→ yoanzhong: 忍者跳 波比跳 換手掌上壓這些就很夠受了
推 pistons0604: banana教父你敢嘴？
推 ppccfvy: 三天曬網  兩天打魚  我的肥宅也成日記   0.0
推 peda: 摔青蛙………那也是可以摔壞掉的好嘛？><
推 dsfcomtw: 有認真。不喜歡人太多。鄉下的每晚都一堆人，超可怕！
→ barbarian72: 我還是打打沙袋 踢踢腿就好了=.=”
推 giveme520: 早上才去大安的 裡面的人都蠻認真在練的說
→ giveme520: 平常下班就走去信義的運動中心游泳也才100