[閒聊] 睡個好覺是很重要的

[kitune (狐)]

http://sa.ylib.com/MagCont.aspx?Unit=featurearticles&id=2958
大腦排毒系統

重點提要
■大腦每天都會清除約七公克的有毒蛋白質並以新生成的蛋白質取代。
這個廢物處理過程每月大約更新210公克的蛋白質，
而每年更新的蛋白質超過1400公克，也就是一顆大腦的重量。

■腦中這套獨特的液體運輸系統稱為「膠淋巴系統」（glymphatic system），
在治療例如阿茲海默症、帕金森氏症等因腦中有毒蛋白質無法清除而堆積所導致的
神經退化疾病時，這套大腦排毒系統可能會是關鍵。


所以睡覺是很重要的
別顧著玩或是半夜不睡覺只想著賺錢
平時對自己好一點，別在那東摳西省以為可以存到養老金
老了就知道一堆毛病，存的養老金也全被醫院拿去
慎之

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推 charmsrame: 最近還有買IHERB嬤
推 Sioli: 昨天超過十二點還在推波文的注意了。
→ charmsrame: 最近這幾年有很多身體的新科技喔 最好留幾百萬去第一
→ charmsrame: 時間享受 我已經準備好了
→ kitune: 下雨天睡覺好爽o'_'o              上次買的還沒吃完 沒買
推 charmsrame: 你有在推重量嬤
→ charmsrame: ON出的AMINO
→ charmsrame: JHO3 on出的amino energy很有效
→ kitune: 我沒有在重訓耶
→ charmsrame: 又很好喝 呼 喝完重量推重很多 咖啡因又部會太強
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推 Birthday5566: QQ
推 peda: 喔喔發現吉妮的生日葛格
→ peda: 推睡覺。這兩天下雨天微涼真的超好睡超好補眠的
→ dsfcomtw: 因工作晚睡好一陣子,發現記憶力減退超多,人也老好多QQ
→ mono5566: 僅量睡的好~~
→ mono5566: 盡量
→ peda: 不行啦美麗D -.-真的要睡飽。現在一天不睡飽要兩三天來補耶
→ barbarian72: 我上一天班至少睡兩天來補...但這是不可能的...