推 bluemoon2006: 賭也沒用，他又不會老實給錢 08/14 13:45
※ 引述《cigxm (不想當備胎 >_<)》之銘言：
: 標題: [閒聊] 如何練成大隻佬?
: 時間: Sun Aug 14 13:14:41 2016
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: 之前 在電視上看到蔣友柏練成大隻佬 一整個嚇到!!
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: 印象中 蔣友柏的年紀 應該大我沒幾歲
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: 四十出頭 練健身 才一年多的時間 健身的成效 居然可以這麼顯著?
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: 聽說 健身的效果 有部份因素 也是要看遺傳基因
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: 因為 有人再怎麼狂練 健身的效果 就是比別人差
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: 不知道 自己這部份的基因 是不是練不起來的那種?
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: 想試試看
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: 推 mapxu664: 要說謊前，分類改用廢文比較好 08/14 13:16
: 推 namis77: 你的飲食先控管啦再講 08/14 13:17
: → LongRanger: 別刪太快唷 有時我跟不上... 08/14 13:17
: 推 BearSheep: 有的人不用練，就很大支了，人貴自知啊!邯鄲學步!不可 08/14 13:20
: → LongRanger: 認真回你 基因有的人可以八塊 有的就六塊 08/14 13:22
: → LongRanger: 你看一隻郎 他體脂我忘了是 1 還 3 % 你看他大隻嗎 08/14 13:23
: → cigxm: 鈴木一郎? 他超單薄的 08/14 13:24
: 推 sense5566: 差沒幾歲喔...居然... 08/14 13:25
: 推 COLONELLIU: 學我學我 08/14 13:26
: → LongRanger: 要練出大隻 有個快方法 就是吃藥...要不要賭一次?:Q 08/14 13:26
: → COLONELLIU: 每天吃兩塊波士頓蛋糕 就可以了 08/14 13:27
: → COLONELLIU: 可是你又不願意花錢吃蛋糕 08/14 13:27
: → cigxm: 一隻朗 他身高 體重 多少? 08/14 13:27
: → darwin0711: 有個人要說一朗單薄？？？？？ 08/14 13:29
: → darwin0711: 你以為人家每一kg的重量跟你是同樣貨色嗎？ 08/14 13:30
: 推 bluemoon2006: 胖先減肥再來提健身吧，愛吃蛋糕練個屁 08/14 13:31
: → darwin0711: 日美職合計近五千安，你是有能力從外野直接傳本壘喔？ 08/14 13:31
: → bluemoon2006: 說人家單薄，是啦 他體脂肪比你少太多了 08/14 13:31
: → cigxm: 已經在減了 現在68 08/14 13:31
: 推 BearSheep: Ichiro喔....我超崇拜他的。讓亞洲男國際地位提昇三個 08/14 13:32
: → darwin0711: 根本就是命好沒被巴沒被咬的白痴話 08/14 13:32
: → BearSheep: 檔次的男人啊.... 08/14 13:32
: → Noobungas: 練大隻想幹嘛？上次去三溫暖沒有男人關注你？ 08/14 13:33
: → LongRanger: 別這樣 我只是舉例他看來不大隻 不然李秉憲 08/14 13:33
: 推 bluemoon2006: 減肥還吃第一你不會花錢去健身第二你不會去運動所以 08/14 13:33
: → bluemoon2006: 你不可能練成大隻佬。以後想跟大家打成一片可以換 08/14 13:33
: → bluemoon2006: 個不會被噴的話題 08/14 13:33
: → LongRanger: 這些人都有請專門教練幫他看的, 要不要跟他拼了? XD 08/14 13:33
: 推 RayRayisGay: 朗神>_< 最近MLB變動好大 一個世代的結束 08/14 13:34
: 推 darwin0711: 我覺得是態度問題啦，朗神有說過，打球並不愉快，超越 08/14 13:35
: → darwin0711: 自己是開心的時候 08/14 13:35
: → LongRanger: 我從他在日本就看他鐘擺式打法打三番... 08/14 13:35
: 推 bluemoon2006: 他厲害的是規律，數十年如一日 08/14 13:35
: → shukevin: http://i3.imgbus.com/doimg/2c9odmam0o5n686.png 08/14 13:35
: → darwin0711: 每次看他出場我都有正座的念頭(′・ω・‵) 08/14 13:36
: → cigxm: 因為 覺得自己的手臂 沒很粗 08/14 13:37
: → cigxm: 至少 把手臂的肉 練出來 08/14 13:37
: → LongRanger: 喔喔 這個簡單 就二頭 三頭 這個在家用保特瓶 08/14 13:37
: → LongRanger: 裝滿水或沙子 在家每天練就可以了 08/14 13:38
: 推 Harrywu119: 消肚肚肥肉呢 （低頭 08/14 13:38
: 推 bluemoon2006: 想練 就默默的去練 每次都什麼事都還沒去做就先發 08/14 13:38
: → bluemoon2006: 文 做點成績再來炫耀也不遲 運動也是 追妹也是 拜託 08/14 13:38
: → bluemoon2006: 不要還沒40就剩一張嘴 08/14 13:38
: → cigxm: 我要練手軸 08/14 13:39
: 推 BearSheep: 朗神根本就超級亞洲男形象，數十年如一日。多少妹瘋狂 08/14 13:39
: 推 shukevin: 練手『肘』用R20就可以了 08/14 13:39
: → cigxm: 手軸怎麼練? 08/14 13:39
: → LongRanger: https://youtu.be/gT8zf-R1HFY 請看 08/14 13:40
: → bluemoon2006: 每次都有好心人給你意見 也是不了了之 要練什麼 Yo 08/14 13:40
: → bluemoon2006: uTube 多的是影片可以看 08/14 13:40
: → LongRanger: 練肚子喔 你這麼年輕 不用特別練 因為代謝很夠 08/14 13:40
: → darwin0711: 你的伙食費用內容是練不出來的 08/14 13:40
: 推 Harrywu119: 真的喔 圓鼓鼓的 每天吃宵夜就這樣了 08/14 13:41
大隻佬就算了
肥佬倒是挺簡單的
不信？
你現在開始恢復原本食量
過沒三個月就會變肥宅了
要不要賭一下？
但是我不會跟你賭這個，對你來說太容易了...
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