[閒聊] 今天做了一件笨事

[darwin0711 (達爾文)]

等下要說的老狗前輩應該能理解。

中午遇到一個人，我們閒聊發現他練過劍道跟合氣道。

我做了一個簡單的合氣道步法當示範。

他有點驚訝，問我以前到底練過什麼，我說是李式八極拳。

於是我們交流一些心得。

他演示了一招合氣道的摔投技巧。

我們就繼續聊。

聊得興起就換我借他身體跟拳腳演示一招。

我有掂距離收手，所以沒打上他，不過那一下表現至少有以前六成水平。

結果下午三點我的後腰就開始痛了，現在後腰是腫的，剛自己推完藥酒跟雲南白藥。

太久沒練，就算身體腦袋都記得訣竅，還是別亂玩，因為現在的腰腿根本扛不住...

老狗前輩應該知道我後腰腫的原因QQ。


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　　黃蓉低聲道：『靖哥哥，襄陽城要緊，還是你我的情愛要緊？
    　　     　　　　　　 是你身子要緊，還是我的身子要緊？』
　　郭靖放開了黃蓉的手，說道：『對，國事為重！』
                        心道：『妳要緊，千萬不能鬆!』
　　郭靖夫婦適才短短對答的兩句話，聽在楊過耳中，卻宛如轟天霹靂般驚心動魄。

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推 bbabbabbac: 老狗前輩
→ barbarian72: 我的身體也跟不上腦袋的速度了
→ barbarian72: 腰受傷之後只剩下不到四成功力馬的
推 naruisi: 例如想硬硬不起來，不想硬卻跟鐵棒一樣
→ naruisi: 哦原來是腰哦～(摸下巴
推 dogp: 說真的，我不會腰有問題，可能是你身高比較高
→ dogp: 內扣外撐的力量用的不夠，變得很吃腰力
→ dogp: 還有，我每天練仰臥起坐和屈膝頂臀啦XD
→ barbarian72: 可是狗哥我都招吃腰力蠻多的
→ takomalu: 每天用火車便當%%%練腰腿嗎?
推 dogp: 72我不知道你練什麼的，但是我們有個重點<<鬆腰坐襠>>
→ dogp: 所以反而是腳的力量吃很重，我個人更習慣用闊背肌
→ barbarian72: 練腳比較多
→ barbarian72: 靠腰跟旋轉的力量送腳出去 然後手是追擊
推 dogp: 72長距離發勁很不實用啦，反而是日本的練法比較實在
→ dogp: 就是單練幾招，捨棄不實用的部分，要快的話，用背肌更快
推 barbarian72: 我只專練旋踢而已還有其他不知道怎麼說的招
→ barbarian72: 不過腰壞了 說再多也沒用 我哭哭
→ dogp: 虛招對二頭肌上下的韌帶損害很大，上年紀不適合
→ dogp: 所以我習慣抓準時機用背肌發短擊，而不用連續的刺拳
→ dogp: 腿比較會攻擊腰部以下，畢竟真打是可以折膝關節的
→ dogp: 我第四五節腰椎關節退化，護腰戴快兩年咧，現在好多了就是
→ barbarian72: 我現在是偏向近距離貼身折關節或掌打了 盡量不用腰力
→ darwin0711: 鬆腰坐檔確實是個重點
→ darwin0711: 不過現在先躺躺優先
推 dogp: 72可以練詠春啊，增加手的靈活度
推 dogp: 躺著就好喔…羨慕
→ laurenceliu: 老狗 哩ㄟ供殺洨喇 私我
→ dogp: 幹，老輪屎尿這篇不關你的事啦