Re: [閒聊] 如何克服想吃的慾望

[LongRanger (孤星)]

來回你一下好了 有種叫基礎代謝減肥法

http://kk9442001.pixnet.net/blog/post/53169938

不是要你學著少吃 是要你去算算你的基代是多少

這樣才知道 你到底該吃多少

少吃不代表會瘦 因為身體保護機制會降低基代讓你變胖

回到你的問題 吃的慢可以不餓

還有一招是吃到一半停一下 過一會 這樣會有飽足感

最後 以你這種運動量 我也覺得奇妙你怎會餓
※ 引述《naiwanwan (空襲警報)》之銘言：
: 天氣越來越冷 每次一到冬天 我的食慾就會大增
: 今天的晚餐 吃了
: 烤排骨肉一片
: 荷包蛋一個
: 絲瓜半碗
: 烤黑輪片四片
: 小水餃一顆
: 核桃一把
: 現在 還是感覺餓 想吃東西
: 請問 該怎麼克服想吃的慾望??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.162.60.206
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推 BerITh: 我有跟他說過斷食 但學長貌似不能理解
→ takomalu: 斷食會有反彈喔 QQ
不是那種斷食 是吃到一半停一下 過一會再吃會發現 不是那麼餓
推 BerITh: 斷食是種欺騙手段 看怎麼做啦
我用這招吃的很少 ccc
※ 編輯: LongRanger (1.162.60.206), 11/29/2016 00:32:09
推 kkkmmmsherry: 一餐拆成好幾餐吃的意思啦！可是能加肚肚還是迷有縮
→ kkkmmmsherry: 水QQ
→ Noobungas: 水雞肚，滿滿的脂肪在喊餓