→ pups003: 我第一下直接坐地板 12/05 16:39
推 charaq: 我一下都做不起來 12/05 16:40
→ pups003: 對惹你應該站內問被水桶那格 12/05 16:40
→ leo921080931: 樓上廢廢 12/05 16:41
推 sense5566: 要持續做才是重點餒 12/05 16:41
→ leo921080931: 可是沒目標 要做多久啊 12/05 16:41
推 Darkword1987: 看你負重多少囉 12/05 16:42
推 altecaux: 小心膝蓋跟菊花喔 不要亂做 12/05 16:46
推 dogp: 腰 12/05 16:51
→ SunSky0126: 那72不行了 12/05 16:53
推 Noemi1106: 72爸爸中槍惹QQ 12/05 16:55
→ leo921080931: 來練出鋼鐵屁屁 12/05 16:58
推 ccufcc: 連負重都不提，難道是徒手深蹲？？ 12/05 16:58
→ ccufcc: 目標幫你訂500下不用謝了 12/05 16:59
→ leo921080931: 家裡沒東西舉嘛>ω< 12/05 17:02
→ leo921080931: 好哦～ 12/05 17:02
→ ken720331: ..@@深蹲要負重？ 12/05 17:04
→ leo921080931: 一休在YouTube有徒手深蹲教學 12/05 17:11
推 heartlock: 館長說不負重不叫深蹲 12/05 17:12
→ leo921080931: QQ 可是 一拳超人崎玉也是徒手深蹲 12/05 17:14
→ ken720331: .....家裡沒負重的物品..@@ 12/05 17:14
→ leo921080931: ken可以也來看一休的影片 一起徒手深蹲 12/05 17:15
推 sense5566: 我都徒手做深蹲餒 12/05 17:16
→ SunSky0126: 奈奈不會重心不穩？！ 12/05 17:17
→ sense5566: 一邊靠近牆但不貼著 這樣就不怕跌倒了 12/05 17:18
推 ken720331: 冬天胖了想減肥 12/05 17:18
→ leo921080931: 往前跌倒就撲街了 12/05 17:19
→ leo921080931: 一起深蹲 ya!! 12/05 17:20
→ ken720331: Ya 12/05 17:23
推 barbarian72: 幹 躺著也中槍 12/05 17:28
→ Super5566: 深蹲傷膝蓋嗎 12/05 17:38
→ coco2303: 30秒一直蹲 休閒10秒 12/05 17:43
推 ken720331: Coco 出現了 12/05 17:47
→ leo921080931: 擠瑄晚安 來臺北沒遇到你 12/05 17:48
推 kkkmmmsherry: 記得靠墻，不然膝蓋TAT 12/05 18:01
推 ken720331: 3k膝蓋痛(///▽///) 12/05 18:17
推 kkkmmmsherry: 我膝蓋不好阿！超商才多違反人體工學的姿勢，長期 12/05 18:21
→ kkkmmmsherry: 蹲在櫃檯吃飯 12/05 18:21
推 ken720331: ....呃..我都進辦公室吃..太克難了吧 12/05 18:22
推 SunSky0126: 3K拍拍，不對，應該要慶祝了！ 12/05 18:23
推 kkkmmmsherry: 一人班啊！還要訂貨，又沒pda 12/05 18:25
推 ken720331: ！！夜班是還好啦...中班就太硬 12/05 18:26
→ kkkmmmsherry: 早班 12/05 18:27
→ kkkmmmsherry: 一上班就是運動時間，跑跑跑 12/05 18:28
推 kerycheng: 扁平足會倒 12/05 19:12
推 baijee: 蹲30下，最後一下維持蹲著30秒。 12/05 20:06
推 cleod: 負重35公斤... 12/05 20:19