[閒聊] 增加肺活量

[Harrywu119 (茶茶o'_'o)]

如題 之前通知抽到6/2號的排雲山莊

所以就打算去爬玉山

但要怎麼增加肺活量啊 剩不到一個月

跑步嗎

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推 ann30324: 間歇跑
推 Mews: 游泳
推 henkyu: 遇到黃色小飛俠記得跑R
→ Harrywu119: 對水有陰影
→ Harrywu119: 什麼梗
→ Harrywu119: 現在每天都有跑2公里
推 claymath: 邊跑步邊唱千年之戀
 ......
推 moonwoman: 抽到排雲山莊！！！！ 好羨慕啊啊啊啊啊 QQ
→ NelsonFang: 你卻錯過窩~~~的年花           然後就斷氣了
 然後我就死掉了
→ moonwoman: 超棒的 我期待到時候 哈利拍的照片分享 >\\\\<
 第一次抽就抽到了...
→ NelsonFang: 不夠 至少跑3km啦
→ NelsonFang: 2km真的太少
 段考ing沒辦法花太多時間
噓 oolong99: 測試
→ oolong99: 記得以後不要再罵中校了
 拉基隆 滾
→ KasmirLo: 有要帶啥鏡頭去ㄇ
 廣角而已吧
推 henkyu: 你用「黃色小飛俠」去餵狗阿，看來你很少上山
 我上山去拍照而已
推 ant5566: 當然是Tabata啦
 啥
→ QQ890829: 2分鐘才10分鐘左右 太少惹吧
 考完就會跑久一點了
推 kerycheng: 看A片，邊跑步邊尻
 ...
推 ken720331: 加油啊。去踩飛輪..10分鐘快十分鐘慢 或是配合快歌慢歌
→ ken720331: 交換配速度
 間歇運動的意思？
→ ken720331: 踩一小時
推 marsonele: 每天運動30分鐘就夠了吧
→ marsonele: 動到鐵腿受傷啥的 上山不方便
 每天都有多少運動一下
推 marsonele: 我有個朋友是運動好手也沒登成 一半就高山症 在山屋休
→ marsonele: 息等其他人登頂回來
 好像沒高山症過
推 dogp: 單純要增加肺活量的話，是做爆發力的訓練
→ dogp: 因為當時，肺部才會一次吸入100%的空氣
 原來如此
推 barbarian72: 插管灌氣放氣 我覺得這應該可以吧
 ......
推 SunSky0126: 0…0這太狂了
推 ganlinLABA: 腹式呼吸
 我會試試
→ kice1204: 爬山不太需要肺活量，肌力、肌耐力才是重點，奔跑攻頂除
→ kice1204: 外。
 那看來我應該會很慘
推 megreen: 哈利加U哦~等照片
推 Sioli: 才兩公里/  \ 跑五公里啦。負重做一下
 好
推 SunSky0126: 慢慢跑啊
 沒時間啊啊啊啊
→ Sioli: 登山包包的收納看一下，東西愈精簡愈小愈好
→ Sioli: 零食啥的可以裝夾鍊袋裡  杯子最便宜就鋼杯 又輕。
 包包壞了 這個假日要去買
※ 編輯: Harrywu119 (39.10.171.121), 05/11/2017 20:23:23
推 ken720331: 間歇然後負擔不要太多
→ CCLLOW: 換個肺怎樣？
→ CCLLOW: 好啦！我承認我來亂的.......
→ ray90910: 我覺得爬山是靠10%的體能和90%的意志力
推 kice1204: 肌力訓練一天可以兩次06001800，三十分鐘內補充碳水化合
→ kice1204: 物。
噓 sleeplesser: 能撐到爬完 是表示原本就有那些體能 不是意志力好棒
→ sleeplesser: 棒 催蕊就能讓自己超越極限的好唄
→ sleeplesser: 有那些體能是前提 意志力只是決定會不會半途放棄而已
推 QQEVEN: 真正的Tabata