[閒聊] 生酮飲食

[yoanzhong (我愛蔣幹話)]

本文禁止WWWWW123 nnlllnn MMMMM55 及其分身推噓文

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈
哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

不知道為什麼拿這句當開頭就覺得很好笑

我很期待這個開頭可以越來越長~ 加油阿!!!

http://i.imgur.com/Awn9evH.jpg


https://www.youtube.com/watch?v=ejZmCC0wfjk&t=17s

好的 今天的主題是生酮飲食

我對糖尿病沒有很深的研究，但是很多病人都是二型糖尿病

我本身沒有糖尿病 不過我很關心這個疾病

簡單來說 就是身體的糖太多

碳水化合物吃到身體會轉變成糖 變成胰島素阻抗

也是人變胖的原因之一


最近雖然沒有嘗試生酮飲食 但是我戒飲料、酒已經有一些時日了

除了每天大量的喝超過3000CC以上的茶以外 沒有其他可以休閒娛樂的飲料

不過偶爾也會想來一杯多多綠微微就對了


穀類、澱粉、加工食品如泡麵都不能吃 太好了 我愛吃菜

除此之外能吃一些肉 讚!!!! 這樣可以找個合法的理由跟阿麗說我喜歡吃肉
(但是阿麗討厭我放屁QQ)


經過這個作者幾週實驗 血糖真的恢復正常了


所以我剛剛決定來生酮飲食 反正我愛吃菜 愛吃肉 不吃飯也沒關係

結果我去越南料理店


姐姐還是推薦我涼拌河粉

幹...破功惹QQ

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你尊敬莊圓大師嗎?─否─┐
    ↓是               │
你喜歡佛舞嗎?─否──┐│
    ↓是             ││
你腦袋有洞，         ↓↓
這是對佛陀不敬──→謗佛者死!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.195.53
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推 ray90910: 這樣不健康吧
→ ray90910: 還是要吃點澱粉，不要過多就好
這個研究是說 身體不需要碳水化合物 然後澱粉跟穀類也不需要
因為吃下去都會變成醣...
→ ptt0219: 有人是完全不吃糖的，英國有個家庭這麼做。
→ ptt0219: 然後發現很難在超市買到不含糖的食品。
※ 編輯: yoanzhong (27.52.195.53), 07/08/2017 23:04:27
→ chigo520: 全世界的人幾乎飲食都吃澱粉 糖類根本沒有這麼糟
→ NelsonFang: 喝3000cc茶 沒喝水= =?
→ saimeitetsu: 台灣人食物都好甜...
推 acecup: 這不是會酮酸中毒嗎?
推 mapxu664: 這飲食找營養師比較適合唷
推 xthemet: 澱粉的來源才是重點  精緻澱粉少攝取是對的  但有很多
→ xthemet: 蔬菜類（根莖類蔬菜）其實也含了不少的澱粉 難道就不吃了
→ xthemet: 嗎？  若只是減肥  澱粉量只要減少就好了 沒必要完全禁止
推 flash710015: 建議你去muscle beach爬文 其實每天還是需要補一點
→ flash710015: 碳水