[崩潰] 好像沒什麼瘦！QQ

[IceQueen (寒冰皇后)]

今天是周五 這幾天的減重計畫實施下來 好像沒什麼瘦 QQ

我承認 除了正常三餐之外 我有偷吃1個紅豆麵包 還有6個芝麻麻糬

可是 我每天走路上班 增加的活動量 也超過偷吃麵包 麻糬的熱量啊！

難道 年紀越大 減重的難度就越高 QQ

感覺 6000元 已經離我越來越遠！

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※ 編輯: IceQueen (101.12.243.76), 08/11/2017 12:41:05
※ 編輯: IceQueen (101.12.243.76), 08/11/2017 12:41:39
噓 kerycheng: 噓 留言 備份
→ Ssuyi: 你一直都沒瘦啊，有差嗎？
推 LongRanger: 我每天一次伏地挺身 80-100 一起來吧
推 qekezfeed: 想學啊  我教你啊
推 haiduc: 不要吃麻糬  麻糬很容易胖  不管什麼口味  還有飲料能不喝
→ haiduc: 就不喝
推 kerycheng: 我什麼都吃 飲料什麼都喝還是一樣瘦
推 namis77: 減身體水分跟肌肉啊 哈哈，就算去抽脂 也抽不掉內臟高脂
→ Askalaphos: 一直瘦 +2
噓 bluemoon2006: 你有瘦過嗎？
→ bluemoon2006: 不正確運動，吃什麼都胖
推 COLONELLIU: 魯叔 如果你平常沒有做過運動 突然大量的有氧運動
→ COLONELLIU: 會傷害你的關節 尤其是膝蓋的部分
→ COLONELLIU: 你可以試著循序漸進
→ COLONELLIU: 飲食的部分 代謝會隨著年紀增長而變差
→ COLONELLIU: 以前年輕的飲食習慣 有可能造成糖尿病或高血壓
→ COLONELLIU: 紅豆麵包這種精緻澱粉也少吃
→ COLONELLIU: 可以改吃一些馬鈴薯泥或韓吉
推 kkkmmmsherry: 請把麵包改成1/3個帶皮清蒸憨吉
推 kkkmmmsherry: 走路的話，盧蘇你應該無法學我家
→ kkkmmmsherry: 每日平均走2小時
推 kkkmmmsherry: 然後我家已經不吃精緻米飯很久了
推 namis77: 他要懶人瘦身法，在不需控制飲食下，最好是順便運動 又
→ namis77: 能瘦身的方法
噓 Noobungas: 白吃白餓
推 F0r: 不要放棄阿!!現在放棄,比賽就結束了
噓 kitune: 跪下來爬公園啊 這個運動量大多了
推 zhenglack: 我是變胖
推 yoanzhong: 真的要瘦就不要有氧了 有氧做一做重訓舉不起來也只是徒
→ yoanzhong: 勞
→ Noobungas: 肌肉量是假的吧，但基代是真的
噓 kabukiryu: 跟你說，我很瘦，到目前為止體重從沒超過５６公斤，５
→ kabukiryu: ６公斤是我最重的時候，現在又降下來了，想知到撇步嗎
→ kabukiryu: ？學費８千
推 kice1204: 嘻嘻，我基代超級高，連吃一個月M買一送一當宵夜都沒胖
→ kice1204: 。
噓 Noobungas: 他只能強姦地球啦，能練到五下算行了