[閒聊] 交到女友!我要幫她預防大腸癌!!!

[words2012 (づ′・ω・)]

交到女友!讓她健康!!!

1.維持理想體重
就是不要當肥宅

2.減少油脂攝取
低油飲食，一定要用健康好油烹飪(一罐至少200元，才有水準)，不要用很便宜的爛油

3.預防便秘
可以定期做大腸鏡檢查

4.多喝水

5.食用高纖維飲食

6.多食用各類植物性食品
多吃健康蔬果，而且要新鮮食用，當天炒完菜，當天吃完最健康
少吃隔夜菜，青菜反覆的加熱，一盤吃三天也不會太健康

7.少吃紅肉類
例如大牛排 大豬排 少吃
煙燻 烤 炸 少吃
炸雞排 鹽酥雞 少吃
最多吃白肉，例如白斬雞一盤100元 很健康

以上標題參考：「預防結腸直腸癌，從飲食開始 - 馬偕醫院」
http://www.mmh.org.tw/nutrition/chao/colon_ca.htm


規定女友!一個月只能吃兩餐炸的

還有情侶一起運動!例如打羽球!打到爽!!!

好不好!!!

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噓 laurenceliu: 不好 滾
→ words2012: 規定女友!一個月只能吃兩餐炸雞排!好不好!!!
→ LongRanger: 找不到梗可以去這 https://news.gamme.com.tw/
→ words2012: 很好 肥宅最愛看的網站 (づ′・ω・)
噓 martinmask: 每天幫女友肛交
推 namis77: 你的手不會有大腸癌 放心
噓 Noobungas: icequeen當你女友
→ altecaux: 阿肥經常在吃牛肉麵 自己都沒照顧好自己了
→ words2012: 沒錯 下次吃雞排跟牛肉麵 就是十月 才健康
→ words2012: 本月印象 吃了兩個雞排 三碗牛肉麵
推 Benbenyale: 幫阿肥推