推 SunSky0126: 果然是甲瑞會喝的 10/15 19:41
推 COLONELLIU: 我是買on的 可是不建議買香草口味的 10/15 19:44
→ COLONELLIU: 喝起來很像藥水 10/15 19:44
→ kerycheng: 那時候在考慮ON還是MP 可是價錢一直下不了手 而且網路 10/15 19:56
→ kerycheng: 上都說會有人工味 10/15 19:56
推 WNmime: 喝這個就會有大肌肌嗎？ 10/15 20:05
推 SunSky0126: 之前甲瑞說是練時要喝的 10/15 20:13
→ kerycheng: 平日要喝的 不然只靠吃補蛋白質太難了 10/15 20:21
推 LongRanger: 超過某個年紀 像我 就建議別喝了 不然運動量不夠只會 10/15 20:25
→ LongRanger: 變胖... 10/15 20:25
推 SunSky0126: 咦？不是練跟練之間的那幾天喝的喔？ 10/15 20:30
→ kerycheng: 沒有啊 是每天 10/15 20:31
→ SunSky0126: 我的錯。我的意思是假如7天練2天，那是那五天要喝的？ 10/15 20:34
→ kerycheng: 不管練幾天 每天都要喝喔 10/15 20:41
→ kerycheng: 每天要攝取到體重x2.0~2.2的蛋白質 10/15 20:42
→ kerycheng: 我體重60也就是要132克的蛋白質 10/15 20:43
→ kerycheng: 假如今天吃到100克蛋白質 就喝個三湯匙乳清補剩下不夠 10/15 20:43
→ kerycheng: 的 10/15 20:43
→ NelsonFang: 居然買了! 10/15 20:56
推 megreen: 果然4甲瑞 10/15 22:25