[閒聊] 多夢

[marsonele (胖子的脂肪該被抽稅嗎)]

本文不歡迎 ㄜ......可以不要推什麼前世因果&男鬼女鬼之類的文嗎？ 謝謝

本魯最近多夢 一直睡不好

每天早上睡起來身體僵硬 覺得完全沒有放鬆到 每天睡滿7-8小時依然非常疲憊

我每天的夢都很奇葩

譬如說

1.我去參加范冰冰婚禮

2.參加救生員泳訓

3.濃情蜜意時 第三者出現喊普雷萬

當然還有斷手斷腳 地獄等 比較獵奇的

為了好睡 晚上會去跑步跑到腿軟 回家趕快洗洗睡 但是依然睡不好捏

有人有好辦法嗎？



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→ takomalu: 去看藥方拿安眠藥？
推 yoanzhong: 吃安眠藥跟沒睡覺是一樣的 應該要看哪裡出問題
推 linlinjiang: 喝酒？
推 namis77: 都在快速動眼期嗎，沒辦法進入深層睡眠？
→ marsonele: 快速動眼期是啥? 我運動完直接躺平還是睡不好，睡前也
→ marsonele: 沒用3C產品
推 alawhagua119: 睡前劇烈運動反而會睡不好吧之前有看過報導
推 namis77: 睡前一小時讓自己的心情 心跳平穩，不做運動 不用3c，放
→ namis77: 空讓身體放鬆，進入睡眠
→ namis77: 做一些伸展應該沒關係
推 alawhagua119: 試試看冥想?