→ altecaux: BMI48別亂做呀.... 這樣膝蓋也會壞掉ㄅ@@ 02/21 00:34
推 kuwanosan: 核心繃緊再蹲啊 02/21 02:19
推 kice1204: 我個人認為體脂25%以上不適合重訓。 02/21 08:11
→ voohong: 還是要有基礎重訓啦，不然瘦下來沒肌肉吃幾下就胖了 02/21 10:53
推 kerycheng: 48..... 02/21 12:05
推 tel7928pin: 你先有氧啊 02/21 18:43
深蹲到腰痛
看來是做錯動作了
BMI48肥宅還真不容易啊
QQ
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