推 Jenny0725: 推個設定目標 05/08 17:34
推 mamajustgo: 認同設定目標 我跑步時都在想 加油 跑完就可以吃飯了 05/08 18:05
單人有單人的樂趣啊
設定個目標
像是跑步游泳可以設定距離秒數
慢慢訓練接近目標就很好玩
過程中也可以學習訓練方法增長見聞
健身可以設定重量跟次數
有目標挑戰就比較容易有心練下去
加油
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