[正經] 原來我的後肩很弱…

[voohong (肥宅滅絕計劃通)]

每次練肩膀的時候發現只有平舉還可以

一練後肩飛鳥的時候連拿個2kg啞鈴都很辛苦

還以為是姿勢不良

剛才試試看用拉力機械

空槓都把我拉的要見阿嬤了

恩… 看來我後肩真的很弱QQ

板上男孩兒都後飛鳥能舉多少啊？

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→ Mk56: 用啞鈴練後三角（飛鳥 大概70%的男生都只能用兩公斤吧
→ voohong: 感謝鼓勵
→ voohong: http://i.imgur.com/qdrFlTU.jpg 給你看阿咪
推 kerycheng: 好像可以到12吧
→ ccufcc: 前>中>後
→ felixchuptt: 只聽過千鳥~加油
→ felixchuptt: 甲瑞這麼猛~六倍
→ takomalu:                   界王拳
→ voohong: 甲瑞真假？  我也是前>中>後
推 a8715438: 來根士力架
→ sy4826951: 所以你需要一個強肩