[閒聊] 誰能教我瘦肚子⊙O⊙

[older (戰神馬爾斯)]

YOYO

歐海唷

我魯叔肥宅啦⊙O⊙

感覺肚子愈來愈大了

体 檢腰圍竟然有八十公分 >.<

体脂還22 QQ (去年才16）

十幾年前我當兵前還有六塊肌的說

那時的体脂多少我不曉得

但我想應該低於十吧

（看網路圖片低於十的体脂的腹肌跟我以前有87%像）

看了fitness板

覺的吃佔七分運動三分

但我住外面都吃外食

自已又不會煮

如何瘦肚子

大家教教我

>.<

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→ ayenyayaya: 吃少一點
噓 kerycheng: 沒有在跟你局部瘦身的
推 yggyygy: 花錢請懂的人煮阿
推 kice1204: 去練百米
→ virtueKyoKo: 估狗推腹法
推 ccufcc: 我90
推 mono5566: 新聞一直在說躺在床上深呼吸有用
噓 voohong: 建議抽脂
→ LsVCheN: 你肯少吃嗎? 你肯運動嗎?
推 henkyu: 飲食控制+運動 一定瘦  但你做的到嗎ㄏㄏ
推 akakbest: 飲食控制少吃 戒含糖飲料 戒油炸