推 weiweilucy: 我看很久...原來是貓的部分 09/05 15:00
推 purick89: 有氧運動＋B群 但盡量不太晚吃 09/05 15:03
→ purick89: 會有幫助 但改善程度因人而異 09/05 15:04
推 mono5566: 睡前貓關起來 09/05 15:05
推 DuoDuokk77: 早睡早起啊 09/05 15:15
推 x19x: 睡前避免藍光的3C很有幫助 09/05 15:55
每次醒來都感覺昨晚沒睡好
http://i.imgur.com/mS04PD7.jpg
運動習慣一直都有
飲食習慣還在改善中
還有什麼方法能改善睡眠啊…
-----
Sent from JPTT on my Xiaomi Mi A2.
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 115.164.183.73
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1536130029.A.FC6.html