Re: [閒聊] 大家體脂多少？

[F0r (酒囊飯袋四肥宅)]

※ 引述《F0r (酒囊飯袋四肥宅)》之銘言：
: 好久沒發大家文了
: 肥宅最近買了小米體重計2
: 測出來的體脂是21.3-21.4%
: 內臟脂肪10-11%
: 希望年底體脂可以降到20%以下 QQ


上次量測是6/23

努力耍廢一陣子之後

10/3已經達到我預期的目標了

https://i.imgur.com/iw61sAU.jpg

接下來就是增肌了

目前肌肉51.1kg

希望年底體脂穩定在16-18%

肌肉突破53kg

科科

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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1538561202.A.144.html
推 a8715438: 來張6塊肌照吧，肥宅很羨慕。
推 virtueKyoKo: 歡迎6塊雞塊的照片
→ F0r: 要10才有六塊肌 而且我沒練腹部其實
→ F0r: 我現在可以摸到腹肌 但是看不出來 上面還一層油
→ F0r: 看看明年過年行不行吧
推 martinmask: 5%
→ NelsonFang: 5%是戶愚呂ㄇ
→ Noobungas: 照理說基代應該遠高於1400吧，以這肌肉量
→ F0r: 不清楚耶
→ F0r: 不過這段時間的確肌肉量有下跌 之前七月初超過53kg
推 LongRanger: 我問個小問題 我基代 1965 都被嫌小了 你 1400?
推 kerycheng: 11.7%
→ kerycheng:  https://i.imgur.com/r2UCmkd.jpg
→ kerycheng: 講錯 10.9%
推 Rex3661: 基代才1400 這不準吧
推 kerycheng: 這樣算下來四爺只有50公斤左右
→ F0r: 看來肌肉不准
→ F0r: 小米體脂的公式怎麼算的我也不清楚 科科
→ Noobungas: 1400以下差不多是167公分，大肥肚四肢瘦弱男的基代
推 WNmime: 四四兒是水做的嗎？