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小弟最近有在健身 但感覺就變得比較精實而已沒有越來越大隻 有沒有懂這塊的人稍微耳提面命小命一下呢 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.190.148 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1546660714.A.741.html
Noobungas: 重訓 01/05 12:01
takomalu: 先變肥宅 再變壯宅 01/05 12:03
martinmask: 先變胖 01/05 12:04
voohong: 不就多吃點,連增肌都不懂還怎麼健身…建議打藥 01/05 12:20
namis77: 水管很多教學 01/05 12:32
namis77: 但不要看錯 01/05 12:32
ray90910: 穿衣服時裡面多墊 01/05 13:03
ccufcc: 吃披薩 01/05 13:15
kice1204: 付錢給館長請他教你 01/06 07:55
am200060: 吃麥當勞 01/06 20:06
am200060: 或是塞報紙 01/06 20:06
ydaleciffo: 吃高蛋白 01/07 18:01