推 redapple34: 肥宅型魁梧 01/06 10:26
※ 引述《bbawho (糖不類)》之銘言：
: 小弟最近有在健身
: 但感覺就變得比較精實而已沒有越來越大隻
: 有沒有懂這塊的人稍微耳提面命小命一下呢
先吃肉
不要吃脂肪
吃水煮雞胸肉
然後鍛練武術跟健身
效果就慢慢出來了
-----
Sent from JPTT on my Samsung SM-J700F.
--
鬼島大學 虎爛系 書卷
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.108.59
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1546687615.A.F41.html