作者lpbrother (LP哥(LP = Love & Peace))
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標題Re: [閒聊] 有吃維他命C的習慣嗎
時間Sun Mar 3 22:56:29 2019
我記得衛福部的維他命C 建議攝取量
一天只要 100 mg
很多市售的維他命C 都超標
多吃對身體也沒意義，
其實只要多吃蔬菜水果，
一天的攝取量就足夠了
不必刻意再另外補充
※ 引述《tigerblue663 (\(˙oo˙)/)》之銘言：
: 是這樣的
: 小妹最近拿了一罐維他命C
: 可是上網爬文
: 有人說要咬碎 有人說要直接吞 有人說要含的
: 所以我就一餐咬碎 一餐吞 一餐含
: 其實我不知道為什麼要吃維他命C
: 因為小妹在外生活
: 爸爸就寄給我維他命C
: 感謝爹地
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→ Jenny0725: 有時候就是攝取不夠咩 03/03 22:57
推 hoij79627: 維他命C過量會腹瀉喔 03/03 22:57
→ lpbrother: 那要多吃蔬菜啊~ 03/03 22:58
→ ken720331: 只會跟尿液派出Q!Q 03/04 07:17
→ cella869: 沒吃耶 03/04 11:16
推 Darey: 蔬菜水果對我這種跑業務外食族好難補充~都直接吞紐崔萊的綜 03/11 18:39
→ Darey: 和維他命XD 03/11 18:40