推 rdanderson: 若再加上開合跳500也不賴 03/17 21:06
推 voohong: 加個單槓100下和深蹲100下 03/17 22:04
噓 ChenDao: ????? 03/17 22:33
現在閒閒沒事，逼自己每天要做滿100下伏地挺身
覺得這是一個能增加上半身熱能的做法
一個增熱來源吧
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