[閒聊] 跑步又伏地挺身

[kittor ()]

跑步練下半身，伏挺練上半身

雖然不瘋健身，但是加減做做

最後一篇，練身也練腦

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.178.118
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→ ChenDao: 跑步練的是全身的律動喔 伏地挺身練手臂跟胸
→ ChenDao: 上半身要全練 還要做crunch 跟 plank
這兩個字我就沒印象是什麼了

不過我天生算念書的料，運動對我來說算弱項

不過也是加減在做就是了

畢竟不算年輕人了，要維持住
※ 編輯: kittor (111.248.178.118), 03/28/2019 23:52:31
推 blueseaman: 腹部不好練=.=
推 lee457088: 念書跟運動沒有關係吧==
是沒有關係，但是我只是就我過往經歷來表達我拿手的地方在哪，不拿手的地方在哪
→ lee457088: 只是跑步其實除非跑到大小腿痠痛，不然練不到肌肉歐
噓 Noobungas: 跑步不是有氧要減脂肪的嗎？練肌肉？
為什麼我跑步是為了練肌肉?
※ 編輯: kittor (111.248.170.109), 03/29/2019 09:21:40
→ asf78609: 跑步不是主要練心肺？  肌肉很無感吧？？？