推 jumisui: 拜託妳又不胖，好啦好啦，是說女性永遠都在減肥 04/01 22:11
可是我沒減過肥
推 COLONELLIU: 看起來好像剛卸貨完喔 04/01 22:12
不瘦 錯了嗎
推 virtueKyoKo: 糖跟澱粉不吃阿.然後我剛剛吃一片巧克力跟優酪乳 04/01 22:14
不吃澱粉是錯的...
推 Rex3661: 重訓~ 04/01 22:15
核心做好做滿了
→ jumisui: 去健身房？聽說增肌很有用喔 04/01 22:17
→ jumisui: 要先算BMR TDEE 不過我都沒在算，那是科學減肥法 04/01 22:20
推 COLONELLIU: 澱粉拜託要吃 是不要吃精緻澱粉 04/01 22:20
對喔
→ jumisui: 健身房不貴啦，如果你有時間就去啊 04/01 22:21
可是目前時間很有限
推 Rex3661: 不ㄘ澱粉碳水根本沒力氣！！ 04/01 22:23
對的
→ ken720331: 這個不錯 04/01 22:40
家裡有這個可以做
推 heartlock: 做肯爸那個我應該會摔死在飛輪上 04/01 22:45
推 LongRanger: (舉手 那個你要做的是深蹲 練核心 這樣會提臀... 04/01 22:46
之前練跆拳 基本上深蹲必備的
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推 heartlock: 我突然想到今天是4/1... 04/01 22:52
→ heartlock: 那個圖... 04/01 22:52
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心姊正解(雙關)
圖昨天拍的拉
推 namis77: 哇嗚 跟之前照片比起來比例有變，我是做了幾個月小重訓 04/01 22:52
→ namis77: 深蹲，增加一些肌肉 04/01 22:52
77 深蹲和Plank我有做 我手實在沒有力量= =+
→ ken720331: 心姐老人家了不要玩年輕人玩的特技飛輪XD 04/01 22:57
→ NelsonFang: = = 04/01 22:58
→ NelsonFang: 又在玩遊戲了 04/01 22:58
推 claymath: 這我可以(? 04/01 23:10
應該是你的菜(?
推 bluemoon2006: 我是去上 trx課程加低醣飲食 三個月瘦10公斤 04/01 23:34
推 barbarian72: 之前自己做低醣三個月瘦大概18公斤 04/01 23:38
喔喔喔喔喔 好多喔 天啊 有興趣
推 lim3: .........我484錯過什麼 04/01 23:54
→ lim3: QQ 04/01 23:54
推 CCLLOW: 什麼都沒看到，XD 04/01 23:56
XD
→ lim3: 我的奈腿呢QQ 04/02 00:00
想要圖嗎 去找吧 我把所有的圖都放在那裏了
推 myyouling: 圖怎麼不見了... 04/02 00:41
因為 有...
→ Jenny0725: 我有看到 04/02 00:46
噓～
推 peda: TRX的確不錯哦！體驗看看吧 04/02 01:33
好的 謝謝姊姊
推 henkyu: 沒跟到… 崩潰qq 04/02 01:43
→ henkyu: 照往例猜是放佩佩豬圖 ， 但昨天是4/1號 ，可能相反放真 04/02 01:59
→ henkyu: 的。但是小南森又說昨天拍的所以可能要再相反一次，乾… 04/02 01:59
→ henkyu: 腦袋爆炸惹= = 04/02 01:59
拍拍
推 ken720331: 腿那麼瘦。哼哼 04/02 06:33
沒有吧
→ duketoko: 有那種專門配好的便當 04/02 06:39
喔喔喔 這好像不錯耶
推 kerycheng: ㄋㄋ好瘦哦 04/02 08:16
沒有R
※ 編輯: sense5566 (125.230.34.238), 04/02/2019 10:29:21
推 ganlinLABA: 我覺得在水裡走路十分有用還能讓線條變好 而且在水裡 04/03 01:46
→ ganlinLABA: 的時候身體是不斷散失熱量的 04/03 01:47