推 Rex3661: 這目測有準！！那我猜34！！04/01 22:50
推 sense5566: 如果沒有備份的需求 請你刪除照片 謝謝04/01 22:50
應你要求刪惹
※ 編輯: voohong (42.188.241.22), 04/01/2019 22:59:58
推 sense5566: 補個近況 我最近體脂比較高 大概有20% 04/01 23:05
→ sense5566: 謝謝你 04/01 23:05
嗨 又我健健
上次我的建議喔，看來你還沒開始餒，
我沒有很難過，
所以喔，我今天決定要教你幾招，讓大家知道每個人都能減肥的(握拳
吃七分動三分
盡量吃圓形食物
例如甜甜圈，蛋糕，蛋撻等
圓形食物對身體比較能激起食慾
這樣就能吃更多
另外，每天做核心，真的沒太大用處
請勤練胸背腿
手肩核心隨意
重訓過後配上有氧30分，心跳區間大致上在130-140左右
※ 引述《sense5566 (Life is solo Hope isn't)》之銘言：
: : 嗨 我奈奈。
: : 我還想瘦幾公斤，有沒有什麼好方法？
: : 感恩。
: 嗨
: 我奈奈。
: 上次這篇文喔，有些人都不相信餒，
: 我真的很難過，例如：
: : 推 lim3: ....................這幹話文大家在認真蛇魔辣!!! 03/23 09:16
: 所以喔，我今天決定要公開照片，讓大家知道我不說幹話的(握拳
: 防雷頁
: 快走喔，不然嚇到我不負責！
: 還不走？
: 在期待什麼啦！
: https://i.imgur.com/WkIGh**.jpg
: 所以跪求減肥法，感恩。
目測體脂是33%
所以我沒在備份吼
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