[閒聊] 淺談腰椎傷害和72的重機選擇

[dogp (撈好回台)]

腰椎問題，我是在2014年10月發生的

當時除了腰部劇烈疼痛
還有大腿外側痠麻，站、坐、躺都有問題
最嚴重時要請男助理幫我穿襪子QQ


檢討原因，應該是長期的坐姿和站姿不良造成的
看完醫生和詳細檢查後
第4&5腰椎關節退化合併腰椎間盤突出
醫生只給我兩條路：

1、開刀固定腰椎
2、使用硬質護腰固定骨盆和腰椎
吃藥、物理治療……都沒用，只能舒緩，但是物理治療可以增加肌肉強度，對於保護腰椎有正向的意義

我是選擇帶護腰啦
還好當時是冬天，勒的很緊還有衣服當緩衝
不舒服的程度減低

而且很明顯的是
當護腰束的越緊，腰部和大腿的痠痛程度會越低
所以初期每天會仔細的戴上，甚至隨時會再勒的更緊
等到了夏天，早就已經習慣了
肚子甚至還會長繭XD

這樣戴了一年，腰部的疼痛已經很少出現了
但是姿勢不良或是護腰鬆開了之後還是有痠痛感
所以會開始做一些適當腰部肌肉運動(包括臀大肌
…………
總共花了三年的時間，才慢慢可以比較正常的動作
當然護腰除了睡覺時間一直都戴著

這三年裡面，生活比較不方便的地方

除了不能%%之外
(反正早就只能嘴砲而已，甚至還被公開酸說兒子是老婆跟別人生的)
主要還是長途開車，或者是騎速可達的坐姿不適
在椅墊傳達的上下震動傳遞到腰椎時
都會有一些不舒服的地方
嚴重的話，下車都會有問題

在第四年開始
剛好忍不住年輕時的玩心
買了一台仿賽
在為了改善過彎傾角換了腳踏後移之後
直線的騎姿變成這樣：
http://i.imgur.com/3Y7InhK.jpg
老頭子的姿勢不準
看看AKB 48梅本的騎姿(街車，沒改腳踏後移)
http://i.imgur.com/4ywybFD.jpg
基本上脊椎是打直的
屁股並沒有坐在座墊上面
當然腿部會很吃力
不過路面的震動可以經由腿部關節吸收

所以騎乘之後
當然腿部會很累
腰部肌肉也會得到一些肌力的訓練
但是關節並不會造成壓力

連續騎一陣子之後，現在已經脫掉護腰惹
現在回台灣
已經盡量不開車來保護和訓練腰部肌肉來固定腰椎

而美式機車或者是速可達的話
以年底我兒子想買的車型為例
http://i.imgur.com/uqglbct.jpg
就算騎乘的姿勢再好
路面的震動在避震器沒有完全吸收之後
還是會影響到腰椎
……


囉嗦了一堆
主要還是要推坑啦
記得你喜歡台本的車
那新的 CBR 650R可以去試試看
有粗粗的倒叉，手部傳達的震動會更小
當然街車也可以
(在此強調：
倒叉對脊椎很重要，所以不建議CBR 500R)
與其要騎大羊
還不如一起來騎仿賽啦

我的小白牌就算直線追不上你
那我用紅牌應該勉強可以看到你的車尾燈吧？

以上是美幹騎車的老頭子建言
一起來捏懶趴吧

-----
Sent from JPTT on my Sony H8166.

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 113.52.66.111
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1557379220.A.EDE.html
→ SunSky0126: ......這個標題的前半 這個標題裡的人
→ SunSky0126: 說好不提的（幫72說
很少到饅頭，沒注意有什麼禁忌不能說的？？
※ 編輯: dogp (113.52.66.111), 05/09/2019 13:26:00
推 F0r: 帥！
戴上全罩式安全帽都馬帥，脫下來就QQ惹
→ SunSky0126: 沒有啦 72的腰 就一個梗
推 aaa870378: 我還以為有卦
※ 編輯: dogp (113.52.64.111), 05/09/2019 13:32:31
推 claymath: 帥
推 Jenny0725: 帥
推 claymath: 72的腰 就是一個壞掉的梗
推 mono5566:                        但是很好玩
推 susna80: 帥
推 barbarian72: 謝謝狗哥！是有在考慮CB650RXD萬分感謝！
推 barbarian72: CBR650R應該不會考慮XD主要是通勤用的仿賽不太方便XD
推 barbarian72: 你的那台S1000太猛了啦我才會看不到車尾燈XD
SKRR在一般道路只會在訓車期龜龜騎，訓完應該會換光頭胎只跑大鵬灣了，所以要騎紅牌應該會跟我兒子借，或是再買一台 QQ
※ 編輯: dogp (113.52.64.111), 05/09/2019 16:02:52
推 barbarian72: 坑是一定會入的XD只是時間問題而已XD
推 myyouling: 72腰有好點嗎 看起來護腰好像是不錯的選擇
推 Askalaphos: 希望72快快康復 ~
→ Askalaphos: 另推狗哥，重機帥
嗯嗯，人醜只能靠車帥惹，希望有機會買你們更帥的車QQ
※ 編輯: dogp (113.52.66.111), 05/09/2019 19:36:10
→ barbarian72: 不用護腰啦已經從裡面固定起來了
→ barbarian72: 而且也不會康復 只能延緩惡化 狗哥騎車務必注意安全
→ barbarian72:  我們騎帥不騎快～～
推 kerycheng: 別騙 每個跟我說騎帥不騎快的都第一個跑不見
我沒說騎帥齁，我只是龜龜騎，上個月才挑戰速限內(50)騎完整段山路成功，真是辛苦 QQ
→ claymath: 跟奈德莉一樣
推 barbarian72: XDD
※ 編輯: dogp (113.52.66.111), 05/09/2019 20:03:13
→ takomalu: 要顧腰的話 不騎三輪的嗎？ o_o>
推 barbarian72: 三輪也是有在看 但後來不了了之XD
推 linnn320: 老狗rip