[抒發] 努力戒糖中

[diverse101 (端午節 三顆粽子)]

其實是我不想被商家制約

(之前每天都要跑固定商家買飲料麵包)

現在的甜食是香蕉(自家產的 不用錢)

然後 預備了嘴饞時的小點心 OREO(不知道有沒拼錯)



想想我以前小時候

也很少吃麵包零食

那個時候(九十年代)店家沒現在那麼多樣化

而且 小時候 也沒那麼高的物慾

感覺三餐很好過日子

哪像現在

動不動就想吃優格 麵包 蛋糕...

總之啦

希望自己能戒糖

不要再被制約了

一起努力吧




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.138.235 (臺灣)
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推 Ryuji: 香蕉其實也很容易讓血糖爆升
→ Ryuji: 怕血糖升高，很多澱粉類、糖類必須戒除
→ Ryuji: 建議你可以買一台血糖測試機為自己做監測
哇!
※ 編輯: diverse101 (36.234.138.235 臺灣), 06/03/2019 12:05:09
推 enuj: 瑞蛈敹}機好用,針跟試紙都便宜,試紙過期3個月監測還是精準,
→ enuj: 瑞*血糖機,買的時候要比較各家採血筆的彈夾不要被嚇到了.偶
→ enuj: 爾要檢查膽固醇.三酸甘油酯,監測各項抽血數值是好事,我都會
→ enuj: 把抽血報告留底比較,自己跟家人都有