[閒聊] 香蕉成分

[duketoko (DUKE東鄉)]

剛剛版有問惹一個問題

我就估狗了一下印象有沒有錯

依據行政院衛生署台灣地區食品營養成分資料庫記載，

100公克的香蕉熱量91卡，水分77.3公克，蛋白質1.3公克，

脂肪0.2公克，碳水化合物23.5公克，纖維1.6公克，維他命A 2.3豪克，

維他命B1 0.03豪克，維他命B2 0.02豪克，維他命B6 0.29豪克，

維他命C 10豪克，維他命E微量，為中鹼性食物（PH值8.8），
含胡蘿蔔素，硫胺素，核黃素，去鉀腎上腺素等化學物質，

鈣的含量是9豪克，磷24豪克，鐵0.5豪克，鎂23豪克，鉀290豪克，

鈉4豪克，鋅0.5豪克，菸鹼酸0.4豪克。

果然是非常豪的食物呢

一天吃一天似乎心情可以變豪

偶是不知道啦

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.96.113 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1561385789.A.12F.html
推 barbarian72: 香蕉要連皮一起吃
→ Beanoodle: 原來蛋白質這麼低
推 voohong: 對我來說香蕉是高GI原型食物，重訓前空肚的話就吃根香蕉
→ altecaux: 香蕉不同產地出來的成分會一樣嗎?
推 myyouling: 我都以為一根香蕉的熱量等於一碗飯
→ altecaux: 香蕉大小條差很多耶 吃到小條的熱量又跟一碗飯一樣
→ altecaux: 感覺很吃虧耶
推 henkyu: 香蕉好阿