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小弟到現在成功戒糖第三天 原本只想維持一個禮拜 現在想把他延長到一個月 戒糖的定義不是真的不攝取糖分 而是那種蔗糖等等顯見的糖類食品都不吃 例如飲料糖果甜點以及砂糖麥芽糖等等 其實才三天 剛開始就有戒斷症狀 因為天氣熱 腦中會自動浮出那些冰涼甜飲 經過便利商店會有想進去買一罐寶特瓶猛灌的慾望 而且我爸上禮拜六 跑去酒廠買了一堆冰棒 前天打開冰箱拿冰塊差點防線潰堤 不過還是忍住了 這三天都靠無糖茶 稍微有個味道壓住吃糖的慾望 希望可以順利撐到一個月 今年成功完成了戒零食戒宵夜 下半年希望能把糖也戒掉 讓身體更健康一點 上帝保佑 == ----- Sent from JPTT on my HMD Global Nokia 8.1. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.114.24 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MenTalk/M.1563544466.A.FC9.html
jumisui: 我每天都喝拿鐵戒糖~身材什麼早就如浮雲了,我倒了誰照顧 07/19 22:00
jumisui: 我媽?等我媽好,我再繼續跑步 07/19 22:00
forgenius: 我是覺得你一個月之後再戒,最近做蘋果西打公司經營不善 07/19 22:00
forgenius: ,你現在戒糖以後可能就再也喝不到了... 07/19 22:00
jumisui: 慢慢來吧~那些醫生馬都假裝自己沒喝飲料,才怪,人手一杯 07/19 22:01
jumisui: 珍奶(西醫喔 07/19 22:01
lpbrother: 樓下幫喝 07/19 22:01
jumisui: 先低糖一陣子-再慢慢步入無糖這樣,真的。如果一開始就很 07/19 22:04
jumisui: 決絕,通常成功率不大。 07/19 22:04
susna80: 加油 07/19 22:15
voohong: 加鹽 07/19 22:21
yggyygy: 上帝保佑 07/19 23:11
Ulmaceae: 加油^^ 07/20 11:05
mapxu664: 無糖茶少冰還可以 07/20 13:27
howardyeh: 戒了一個月,你講的戒斷症頭我也有,改喝無糖咖啡跟豆漿 07/20 16:07
howardyeh: 現在已經沒那些症狀了,只是還是不想喝白開水...XD 07/20 16:11
howardyeh: 現在是無糖豆漿喝很兇...:P 07/20 16:12