推 susna80: 我昨天也練屁股 痠痛中 07/26 00:00
推 Rex3661: 找兩個團練再來個腿推Drop！！ 07/26 01:04
推 ChenDao: 你屁股是不是...... 07/26 05:14
→ ChenDao: 被 07/26 05:15
推 myyouling: 月工 07/26 07:48
→ martinmask: 痛痛der 07/26 09:01
最近發現
原來練腿深蹲後
加個相撲RDL和單腿蹲
基本上四頭肌可以練全面了
只是第二天真的是人間煉獄
連坐下都感覺屁股酸酸的
送喇
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